Tartalomjegyzék:
Videó: A Kordycepsz Előnyei: Milyen Előnyökkel Jár Az Egészség?
2024 Szerző: Lynn Laird | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 06:39
A hagyományos kínai orvoslás újabb csodája iránti kereslet ezekben a világjárványokban. Annak ellenére, hogy az immunrendszer erősítésére szolgáló ételek végtelenek, és a porított zöld szuperélelmiszerek listája az immunitás erősítésére hosszú, a gyógygombák egészségre gyakorolt hatása óriási. Cikkünk a kordycepsz előnyeire, a testre gyakorolt erejére, a befolyásolási területekre és a szedés módjaira összpontosít.
A cordyceps előnyei: a gyógygombák általános áttekintése
Bár a gyümölcsök és zöldségek a legnagyobb vitamin-, rost- és ásványianyag-szállítók, mégis nagy elemcsoport létezik: sem állatok, sem növények nem gyakorolnak jótékony hatást az emberi szervezetre. A szaprofiták részeként a gombák kedvező tápanyagok és erőforrások, amelyek újjáélesztik a testet. Annak ellenére, hogy a gombák sejtjei hasonlítanak a növények sejtjeihez, a gombákban nincs kloroplaszt. Ugyanakkor heterotrófak, ami azt jelenti, hogy olyan szerves alkotóelemekkel táplálkoznak, mint az állatok. Feltéve, hogy minden asztalnál jelen vannak, ismerni kell az ehető gombát.
Parazitákkal kezelt tulajdonságaik számos betegség, köztük a rák elleni küzdelemben nagyon népszerűvé teszik őket nyugaton, míg keleten a gyógygombák évszázadok óta ismertek. A Cordyceps, Reishi, Shiitake, Maitake, Chaga, Agaricus Blazei, Hericium Erinaceus és még sok más előnyei egyre népszerűbbek és egyre népszerűbbek étrend-kiegészítőként.
Annak ajánljuk: Cordyceps
Nagyon népszerű a legnépszerűbbek között a kordicepsz, amely rovarlárvákon növekszik, és ritka kombinációt hoz létre a lepke és a gomba között. Amikor ez utóbbi megtámadja a gazdáját, akkor helyettesíti szöveteit, és hosszú, vékony rudat képez az edény testén kívül. A rovar és a gomba maradványait kézzel gyűjtötték, szárították és évszázadok óta használják a hagyományos kínai orvoslásban a fáradtság, a betegségek, a vesebetegségek és az alacsony libidó kezelésére. A kordicepsz-kivonat-kiegészítők és -termékek számos egészségügyi előnyük miatt egyre népszerűbbek. A több mint 400 felfedezett Cordyceps faj közül kettő lett az egészségügyi kutatás központja: a Cordyceps sinensis és a Cordyceps militaris. Azonban,e kutatás nagy része állat- vagy laboratóriumi vizsgálatokra korlátozódik, ezért az egészségügyi szakértők jelenleg nem tudnak következtetéseket levonni az emberekre gyakorolt hatásukról. Bizonyos kétségek ellenére a cordyceps előnyei és lehetséges egészségügyi előnyei ígéretesek.
Milyen hatással van a szervezetre?
Egyes tanulmányok során megtudhatjuk, hogy a cordyceps különböző törzsei vagy a gomba bizonyos összetevői különböző jótékony hatással lehetnek az emberi testre, beleértve immun-, tumorellenes, metasztatikus, antioxidáns, gyulladáscsökkentő, antimikrobiális, hipolipidémiás, hipoglikémiás, öregedésgátló, neuroprotektív és renoprotective hatások. Azonban további vizsgálatokat kell elvégezni embereken, ezért csak akkor kezdje el az öngyógyítást, ha teljesen megértette a kordycepsz különféle előnyeit, és konzultáljon orvosával.
A kordicepsz javíthatja a fizikai teljesítményt
Egy nemrégiben készült tanulmány szerint a Cordyceps militaris gomba keverékével történő kiegészítés javíthatja a fizikai kondíciót és a nagy intenzitású testmozgással szembeni ellenállást, miközben nagyobb előnyök érhetők el folyamatos kiegészítéssel.
Úgy gondolják, hogy a Cordyceps növeli az adenozin-trifoszfát (ATP) molekula termelését a testben, ami elengedhetetlen az izmok energiájának biztosításához. Javíthatja a test oxigénfelhasználását, különösen a testmozgás során.
Miután 30 egészséges idős embernél teszteltük a cordyceps mozgóképességre gyakorolt hatását álló kerékpár használatával, kiderült, hogy a VO2 max (az erőnlét szintjének meghatározására szolgáló intézkedés) 7% -kal nőtt. A résztvevők napi 3 grammot kaptak a Cordyceps szintetikus törzséből, az úgynevezett CS-4-ben, vagy egy placebo tablettát hat hétig. Természetesen azok, akik a placebo tablettát kapták, nem mutattak változást.
Eközben egy hasonló vizsgálatban 20 egészséges idősebb felnőttnek 1 gramm CS-4-t vagy egy placebo tablettát adtak 12 hétig.
Fiatal felnőtteknél a VO2 max 11% -kal nőtt, de az edzett sportolóknál a fizikai teljesítmény nem változott.
Ezért a cordyceps hatása nem kötelező, különösen azokra a fiatalokra és felnőttekre, akiknek fokozniuk kell energiájukat. Ebben az értelemben a mérsékelt bevitel küzdhet a reggeli fáradtság ellen.
A cordyceps öregedésgátló tulajdonságai
Fáradtság, alacsony libidó, sejtkárosodás, ezek az öregedés problémáinak minimális részét képezik. Megkímélésükhöz kordycepszhez folyamodunk, és … beszámolunk: a fáradtság csökken, az erő és a libidó stimulálódik. A kutatók magyarázata szerint a gomba öregedésgátló hatása az antioxidánsok tartalmának köszönhető. Ezek olyan molekulák, amelyek a sejtek károsodásával küzdenek azáltal, hogy semlegesítik a betegséghez és az öregedéshez hozzájáruló szabad gyököket.
Érdekes, hogy a gyümölcslegyek életével kapcsolatos tanulmányból kiderül, hogy ezek a rovarok a kordycepsznek köszönhetően hosszabb ideig léteznek. Remélhetjük, hogy ezek az öregedésgátló előnyök emberekre vonatkoznak?
Egyébként megtanulhatja, hogyan tartsa távol a gyümölcslegyeket a tányérjától, mert nincs rá szüksége, ráadásul a hosszú élettartam érdekében.
Potenciális daganatellenes hatások
Az elmúlt években jelentős érdeklődés mutatkozott a cordycepsz potenciálja iránt, amely lelassítja a tumor növekedését. A kutatók osztják azt a véleményt, hogy a gombák többféle módon is képesek daganatellenes hatásokat kifejteni. Kémcsőben végzett vizsgálatok során kimutatták, hogy a cordyceps gátolja az emberi rákos sejtek sok típusának növekedését, beleértve a tüdő, a vastagbél, a bőr és a máj rákos megbetegedéseit is. Az egérre gyakorolt hatást tekintve a daganatellenes hatások a limfómát, a melanomát és a tüdőrákot érintették. A Cordyceps visszafordíthatja a rák kezelésének számos formájával járó mellékhatásokat, például a leukopeniát. Nem tévesztendő össze a rákos leukémiával, a leukopenia egy olyan állapot, amelyben a fehérvérsejtek (leukociták) száma csökken,a szervezet védekezőképességének csökkentésével és a fertőzés kockázatának növelésével.
Kár, hogy a reményteli eredmények még mindig a laboratóriumi egerekhez kapcsolódnak, akiknél a leukopénia kialakult sugárterápia és a Taxol, egy általános kemoterápiás gyógyszer után végzett kezelések után. A biztos bizonyítékra várva rendszeresen fogyasszon szárított goji bogyókat.
Kezelhető-e a 2-es típusú cukorbetegség kordycepszel?
Különleges típusú cukrot tartalmaz, amely segíthet a cukorbetegség kezelésében, a kordycepsz az inzulin működését utánozva sikeresen fenntartja a vércukorszintet. Ráadásul, mivel a vesebetegség a cukorbetegség gyakori szövődménye, a kordycepsz segítségével csökkenthető, és a vesefunkció javult, eddig a laboratóriumban.
A szív egészségének lehetséges előnyei
Amint kutatások folynak a kordycepsz szív egészségére gyakorolt hatásairól, a gombák előnyei egyre nyilvánvalóbbak.
Valójában a cordycepszet Kínában engedélyezték az aritmia kezelésére: a szívverés túl lassú, túl gyors vagy szabálytalan. A kutatók ezeket az eredményeket az adenozin tartalmának tulajdonították, amely egy természetes vegyület, amely védi a szívet. 3 napos szívdiétával vagy mediterrán étrenddel kombinálva "kényelmet" nyújthat a szív.
Milyen előnyei vannak a kordycepsznek a koleszterin szempontjából?
Ha a kordycepsz előnyös a szív számára, akkor pozitív eredmények várhatók a koleszterinszintről. Az állatkísérletek során a "rossz" LDL-koleszterin és a triglicerid szint csökkenése figyelhető meg. Sajnos nincs elegendő bizonyíték annak megállapítására, hogy a gomba hasznos-e az emberek szívének egészségére, és sötétben vagyunk.
Mint fentebb említettük, Kínában az emberek a trigliceridek és a „rossz” LDL-koleszterin szintjének csökkentésével merik megakadályozni az aritmiákat.
Küzdelem a gyulladás ellen
Bár néhány gyulladás hasznos, ha túl sok, szívbetegséghez és rákhoz vezethet.
Kutatások kimutatták, hogy amikor az emberi sejtek ki vannak téve a cordyceps hatásának, akkor a szervezetben gyulladást fokozó speciális fehérjék elnyomódnak. Ezeknek a lehetséges hatásoknak köszönhetően a kutatók úgy vélik, hogy a cordyceps hasznos kiegészítő vagy gyulladáscsökkentő gyógyszerként szolgálhat.
Valójában kimutatták, hogy a gomba csökkenti az egerek légúti gyulladását, ami potenciális asztma-terápiává teszi. Úgy tűnik azonban, hogy a gombák kevésbé hatékonyak, mint az általában felírt gyógyszerek, amelyeket a test gyulladt területeinek enyhítésére használnak.
A kordicepsznek helyi felhasználása is lehet. Egy tanulmány megállapította, hogy csökkentette a bőr gyulladását, amikor helyileg alkalmazzák az egereket, bizonyítva gyulladáscsökkentő tulajdonságait. Bár a kutatások azt sugallják, hogy a kordycepsz csökkenti az állatok gyulladásos markereit, további vizsgálatokra van szükség az emberekre gyakorolt pozitív hatás bizonyításához.
Melyek a lehetséges mellékhatások?
A Cordyceps biztonságosnak tekinthető rövid távú használat esetén. Egyes felhasználók enyhe mellékhatásokat tapasztalhatnak, beleértve a gyomorrontást, émelygést, hasmenést vagy szájszárazságot. Szerencsére a tünetek általában elmúlnak a kezelés leállítása után. Mások a kordicepsz termék használata után elhúzódó fémes ízről számolnak be, amelynek elhúzódása hosszabb időt vehet igénybe. Viszonylagos biztonsága ellenére a növényi gyógyszer hatása rosszul elfogadott, és problémákat okozhat egyes felhasználók számára. Ha allergiás a penészre vagy az élesztőre, valószínűleg allergiás lesz a kordicepszre, és távol kell maradnia tőle.
Ami a cukorbetegség kezelésére szedett embereket illeti, kerülniük kell a kordycepszet, mivel együttes alkalmazása a vércukorszint rendkívüli csökkenéséhez (hipoglikémia) vezethet.
Vérzavaros emberek, akik vérhígítót szednek, ne kombinálják őket kordicepszel, mivel ez növelheti a vérzés vagy a könnyed véraláfutások kockázatát. Ha műtét előtt áll, hagyja abba a cordycepsz szedését legalább két héttel előre, hogy elkerülje a túlzott vérzést.
A kutatások hiánya miatt a cordyceps készítmények nem használhatók gyermekeknél, terhes nőknél és szoptató anyáknál.
Adagolás és előkészítés
Általában a termék kapszula, tabletta vagy por formájában kapható. Egész szárított gomba megtalálható az interneten, bár nem mindig lehet biztos abban, hogy C. sinensis-t vagy rokon fajokat kap.
Az egész szárított kordicepszből gyakran tinktúrákat és kivonatokat készítenek, míg a porított kordycepszeket turmixokba és fehérjeturmixokba keverhetik, vagy teába adhatják.
Mivel a kordycepsz-kiegészítők helyes használatára vonatkozóan nincsenek univerzális irányelvek, soha ne használjon többet, mint a termék címkéjén ajánlott adag. Ha bármilyen szokatlan tünetet észlel, hagyja abba és szóljon orvosának, megmutatva neki a termék csomagolását.
Mikor kell megbízni a kordicepsz termékekben?
Figyelje az "élesztőmentes" feliratú kiegészítőket. Ezeket ritkábban szennyezik olyan penészgombák, amelyek általában a szárított gombatermékeket fertőzik meg. Kordicepsz-kiegészítő vásárlásakor vegye figyelembe, hogy sok készítmény nem a C. sinensisből készül. Néhányuk a rokoncepsz rokon fajaiból származik, mint például a C. militaris, vagy különböző koncentrációban reishi gombákkal keverik.
Hogyan készítsünk kordicepsz teát?
A Cordyceps tea könnyen elkészíthető a gomba apró darabokra vágásával vagy kordicepsz porral. Egyszerűen keverjen össze egy evőkanál port vagy apróra vágott gombát 1½ forró vízben, és hagyja 10 percig meríteni. Szűrjük egy csészébe és édesítsük, ha úgy tetszik.
A tea íze nem meglepő, hogy gomba. Ízesebbé tétele érdekében egyesek négy vékony szelet gyömbérrel infundálják a teát, és mézzel, valamint egy citromszorítóval ízesítik. Próbálja ki a kurkuma teát, a hibiszkusz teát és más forró italokat ezekben a világjárványokban.
Mivel a koronavírus hatékony kezelésének keresése során minden szem az alternatív gyógyászatra figyel, felmerül a kérdés, hogy a kordycepsz előnyei befolyásolhatják-e a COVID-19 tüneteit. Bizonyos bizonyítékok vannak arra, hogy a cordyceps pótlása segíthet a tüdő védelmében és az immunrendszer fellendítésében. Az embereken végzett kutatások azonban hiányoznak, és nincs bizonyíték arra, hogy a cordyceps hatással lenne az új koronavírusra. A COVID-19 ellen jelenleg a legjobb óvintézkedések a szokásos óvintézkedések, ideértve a szociális távolságtartást, a kézmosást és az arc megérintésének elkerülését.
Ajánlott:
Vízböjt Az ünnepek Után: Milyen Előnyökkel Jár Az Egészség?
Jó vagy rossz az ünnepek utáni vízböjt? Az időtartam fontossága a fogyás, az egészségügyi előnyök vagy a kockázatok szempontjából. Jelenések
Milyen Előnyei Vannak A Fokhagymának? Milyen ételeket Kell Kombinálni?
Zúzott vagy hüvelyben, étkezés kíséretében vagy összetevőként a fokhagyma előnyei tagadhatatlanok. Nagyítson rájuk ebben a cikkben
Szív és Egészség: Milyen ételeket Kell Kerülni, Hogy Megvédje A Szívét?
Nem titok, hogy az egészséges, kiegyensúlyozott étrend a jó egészség kulcsa! De hogyan védheti meg a szívét bizonyos ételek mellőzésével?
A Szauna Elképesztő Előnyei A Test, Az Elme és Az Egészség Számára
Nyugtató hatásán túl a száraz gőzfürdő általában számos egészségügyi előnnyel jár. Mi tehát a szauna előnye?
Alváshiány: Milyen Következményekkel Jár Az Egészség?
Mi történik a testünkkel, ha hiányzik az alvás? Fedezzen fel hat hatást, amelyek azt jelzik, hogy optimalizálnia kell alvását