Tartalomjegyzék:

A Gyermekkori Elhízás: A Megelőzés Okai és Következményei
A Gyermekkori Elhízás: A Megelőzés Okai és Következményei

Videó: A Gyermekkori Elhízás: A Megelőzés Okai és Következményei

Videó: A Gyermekkori Elhízás: A Megelőzés Okai és Következményei
Videó: A cukorbetegség okai, következményei és megelőzése 2024, Március
Anonim

A kortárs társadalom nagy csapásai között sok tényező miatt van túlsúly. A nagy pestistől a koleráig az emberiség rendkívül súlyos időszakokat élt át, amelyek mély nyomokat hagynak az életmódban. Az éhínség ellenére, amelyet a világ lakosságának nagy része szenved, az elhízás és különösen a gyermekkori elhízás világszerte. Mivel gyermekek milliói halnak éhségben, a statisztikák eget rengeteg számot mutatnak be az egészségtelen táplálkozásról, amely 2017-ben 11 millió ember halálát okozta. Feltéve, hogy az Egészségügyi Világszervezet adatai megdöbbentőek, a szociális intézményeknek és a családoknak figyelembe kell venniük őket, és át kell gondolniuk, mi hogy legközelebb tegyem. 1975 óta az elhízás eseteinek száma majdnem megháromszorozódott. Míg 2016-bantöbb mint 340 millió 5 és 19 év közötti gyermek és serdülő volt elhízott vagy túlsúlyos, 2019-ben 38 millió 5 év alatti gyermek volt túlsúlyos vagy elhízott. Ezek az adatok azt mutatják, hogy a gyermekkori elhízás problémája egyre mélyül és súlyosbodik.

Gyermekkori elhízás: túlfogyasztás

gyermekkori elhízás metabolliás szindróma szívbetegség cukorbetegség
gyermekkori elhízás metabolliás szindróma szívbetegség cukorbetegség

Halloween előestéjén egy másik szörnyeteg, a túlszaporodás szembeszáll egy dologgal, nem pedig a rémisztéssel: általában a túlfogyasztással. Annak ellenére, hogy az élet számos aspektusát érinti, a túlevés szerepelhet a listán. Meghúzhatjuk-e az egyenlőség vonalát a tápanyagok túlfogyasztása és az ételfelesleg között? Természetesen ! Nem normális, hogy tonnányit dobunk belőle a "civilizált" országokban, míg másutt nagyon hiányzik a tápanyag és az élelmiszer-erőforrás.

Akárhogy is, az emberek kultúráját nemcsak az elolvasott könyvek száma, hanem a kidobott ételek mennyisége is méri. Vagyis ha pazaroljuk vagy annyit eszünk, amire szükségünk van. Másrészt október 16-a, az élelmiszer-pazarlás elleni küzdelem nemzeti napja alkalmából áttekintjük a gyermekkori elhízás meghatározását, hogy hozzájáruljunk olyan betegségek felszámolásához, mint a cukorbetegség és a magas vérnyomás, valamint a „hormonális problémákhoz. gyermekeknél.

A gyermekkori elhízás tünetei

gyermekkori elhízás tünetei túlsúlyos gyermekek
gyermekkori elhízás tünetei túlsúlyos gyermekek

Túlsúlyos vagy elhízott minden olyan gyermek, aki néhány kiló. Egyeseknél az átlagosnál magasabb az alak. Hasonlóképpen, vannak bizonyítékok arra vonatkozóan, hogy a gyermekek általában különböző mennyiségű testzsírt hordoznak fejlődésük különböző szakaszaiban. Tehát nem tudhatja, hogy kell kinéznie gyermekének, ha a súly egészségügyi kérdés.

Mindenesetre a testtömeg-index (BMI), amely a magasság súlyát jelzi, a túlsúly és az elhízás elfogadott mértéke. Ezután gyermeke orvosa felhasználhatja a növekedési diagramokat, a BMI-t és, ha szükséges, más vizsgálatokat annak megállapításához, hogy utódja súlya okozhat-e egészségügyi problémákat. Az elhízott gyermekek bizonyára életkoruk és magasságuk szerint meghaladják a normál súlyt.

A gyermekkori elhízás a betegségállapotokon kívül befolyásolhatja az önbecsülést és depresszióhoz vezethet.

Orvoshoz kell fordulnunk?

gyermekkori elhízás okoz tényezőket orvos orvos
gyermekkori elhízás okoz tényezőket orvos orvos

Ha aggódik, hogy gyermeke túlságosan hízik, beszéljen orvosával. Valójában megvizsgálja a gyermek növekedési és fejlődési előzményeit, a családja súlyának és magasságának előzményeit, és azt, hogy gyermeke hol helyezkedik el a növekedési táblázatokon. Ez meghatározhatja, hogy a gyermek súlya egészségtelen trimmelésnek köszönhető-e, vagy genetikai tényezőkhöz kapcsolódik-e. Kétségtelen, hogy az orvos elmondja, hogy a gyermekkori elhízás csökkentésének egyik legjobb stratégiája az egész család étkezési és mozgási szokásainak javítása. Amint az elhízott gyermek elhízott felnőtté válik, a problémát meg kell akadályozni és kezelni kell egészségük védelme érdekében most és a jövőben is.

A gyermekek túlsúlyának okai

a gyermekkori elhízás túlsúlyos gyermekeket okoz
a gyermekkori elhízás túlsúlyos gyermekeket okoz

Életmódbeli problémák - a túl kevés aktivitás és az ételből és italból származó túl sok kalória a gyermekkori elhízás fő oka. De szerepet játszhatnak genetikai és hormonális tényezők is. Például egy újabb kutatás kimutatta, hogy az emésztőrendszeri hormonok változása befolyásolhatja azokat a jeleket, amelyek azt mondják, hogy jóllakott. Mivel egy kisgyermek nem tudja ezt önállóan elmondani, meg kell tanulnia felismerni azt a nonverbális nyelvet, amelyen kommunikálnak. Ebben az értelemben ne erőltesse a gyereket enni, amikor elfordítja a fejét a szájában lévő kanáltól. Bizonyosan rossz eredményekhez vezethet az, ahogy egyes szülők jó szándékkal próbálják erőszakkal táplálni a kicsit.

Melyek a kockázati tényezők?

Akár önmagában, akár együttesen, számos tényező növeli gyermeke túlsúlyának kockázatát.

Diéta

gyermekkori elhízás következményei étrend egészséges harapnivalók
gyermekkori elhízás következményei étrend egészséges harapnivalók

Elvileg a magas kalóriatartalmú ételek rendszeres fogyasztása, mint például a gyorsételek és az automatákból származó pékáruk, hízást okozhat gyermekében. A bizonyítékokat elfogadva kiderül, hogy az édességek és a desszertek súlygyarapodáshoz is vezethetnek, akárcsak a cukros italok, beleértve a gyümölcslevet is. Ha zavart abban, mit tegyen a loulou ebéddobozába, inspirálódjon egészséges iskolai harapnivalóinkból vagy egy mérsékelt őszi receptből a gyerekeknek. Vonjon be szezonális gyümölcsöket, különösen a kiváltságos citrusféléket.

A testmozgás hiánya

gyermekkori elhízás a fizikai gyakorlatok hiánya
gyermekkori elhízás a fizikai gyakorlatok hiánya

Kétségtelen, hogy azok a gyermekek, akik nem sokat mozognak, nagyobb valószínűséggel híznak, mert nem égetnek elég kalóriát. A mozgásszegény tevékenységekben eltöltött túl sok idő, például televíziónézés vagy videojáték, óhatatlanul hozzájárul a problémához. A hétvégi kirándulások kivételével, és ha az időjárás nem kedvező, szervezzen fedett tevékenységeket a 2–5 éves gyermekek szórakoztatására. Nehéz feladat lesz a táblagépet és a számítógépet sportjátékokra cserélni, de érdemes kipróbálni.

Genetikai tényezők

gyermekkori elhízás morbiditás genetikai tényezők káros szokások
gyermekkori elhízás morbiditás genetikai tényezők káros szokások

Ha a családjában vannak túlsúlyos emberek, akkor számíthat arra, hogy gyermeke is hízik. Ez különösen igaz egy olyan környezetben, ahol magas kalóriatartalmú ételek mindig rendelkezésre állnak, és a fizikai aktivitást nem ösztönzik.

Pszichológiai tényezők

A felnőttekhez hasonlóan a személyes, a szülői és a családi stressz is növelheti a gyermek elhízás kockázatát. Néhány gyermek túl sokat eszik ahhoz, hogy megbirkózzon a problémákkal és az érzelmekkel, vagy hogy küzdjön az unalom ellen. Szüleik hasonló hajlamúak lehetnek.

Társadalmi-gazdasági tényezők

Mivel egyes közösségekben az emberek korlátozott erőforrásokkal és korlátozott hozzáféréssel rendelkeznek a szupermarketekhez, olyan készételeket vásárolhatnak, amelyek nem romlanak el gyorsan, például fagyasztott ételeket, kekszet és sütiket, amelyek vitathatatlanul egészségtelenek, különösen a kicsik számára. Mivel a társadalmi helyzet befolyásolja a gyermek fejlődését, a meglévő paraméterek, különös tekintettel az élelmiszerek elérhetőségére, az árak, az adagok, a kalóriasűrűség a komponensei.

A gyermekkori elhízás: következményei

a gyermekkori elhízás következményei testi jólét szociális érzelmi zavart
a gyermekkori elhízás következményei testi jólét szociális érzelmi zavart

Feltéve, hogy a gyermekkori elhízás komplikációkat okozhat gyermeke testi, társadalmi és érzelmi jólétében, rendkívül fontos, hogy egészséges menüt dolgozzon ki az egész család számára. Bár a menzák a hasznos tápanyagokban gazdag étrend szabályai szerint kínálnak ételt, a gyerekeket az automaták csábítják, amelyek mindent eloszlatnak, ami káros az egészségükre. Ezért nemcsak egészséges ételeket kell készítenie, hanem gyermekét táplálkozási kultúrára is oktatnia kell.

2-es típusú diabétesz

a gyermekkori elhízás nagy morbiditást okoz krónikus betegségekben
a gyermekkori elhízás nagy morbiditást okoz krónikus betegségekben

A fent felsorolt tényezők következtében nagyon kicsi a daganat a nagyon kicsiekben: a múltkori krónikus betegségek csak a felnőtteknél jelentkeztek. Például a 2-es típusú cukorbetegség a gyermekeket a cukor (glükóz) felhasználása és az ülő életmód miatt érinti.

Metabolikus szindróma

Valójában egy olyan feltételrendszer, amely magában foglalja a magas vérnyomást, a magas vércukorszintet, a magas trigliceridszintet, az alacsony HDL-koleszterint és a hasi zsírfelesleget, veszélyeztetheti gyermekét szívbetegség, cukorbetegség vagy más egészségügyi problémák miatt.

Magas koleszterinszint és vérnyomás

Feltételezve, hogy a helytelen étrend a gyermek egyik vagy mindkét állapotának kialakulását okozhatja, a következmények a plakk felhalmozódását eredményezik az artériákban. Ennek eredményeként az artériák szűkülhetnek és megkeményedhetnek, ezt később szívroham vagy szélütés követheti az élet későbbi szakaszaiban.

Egyéb gyakori szövődmények

gyermekkori elhízás gyakori szövődmények szenvedés
gyermekkori elhízás gyakori szövődmények szenvedés

A túlsúlyos vagy elhízott gyermekeknél nagyobb az esély az asztmára. Néha az obstruktív alvási apnoe potenciálisan súlyos rendellenesség, amelyben a gyermek légzése leáll és alvás közben többször megindul.

Az alkoholmentes zsírmájbetegség általában olyan rendellenesség, amely nem okoz tüneteket, de zsíros lerakódások felhalmozódását eredményezi a májban, hegesedést és májkárosodást okoz. Végül az elhízott gyermekeknél gyakoriak a csonttörések.

A gyermekkori elhízás társadalmi és érzelmi destabilizációt okozhat

a gyermekkori elhízás érzelmi társadalmi destabilizációt okoz
a gyermekkori elhízás érzelmi társadalmi destabilizációt okoz

A túlsúly a maga részéről mindig ugratás és megfélemlítés tárgyát képezte, így a gyermekek önértékelésének elvesztésétől és a depresszió fokozott kockázatától szenvednek. Ez olyan viselkedési és tanulási problémákat követ, amelyek szorongáshoz és rosszabb szociális készségekhez vezetnek. A társadalmi elszigeteltség azonban nem kizárt.

Foglalja össze a buktatókat

tápláló kultúrával rendelkező gyermekkori elhízás
tápláló kultúrával rendelkező gyermekkori elhízás
  1. Ne díjazza a gyerekeket a jó viselkedésért, és ne próbálja meg cukorral vagy csemegével megállítani a rosszat. Keressen más módszereket a hozzáállás megváltoztatására.
  2. Ne alkalmazzon tányértisztítási politikát. Még a csecsemők is elfordulnak a palacktól vagy a melltől, hogy elégedettségüket jelezzék. Ha a gyerekek elégedettek, ne kényszerítsék őket az evés folytatására. Támogassa azt az elképzelést, hogy csak éhes állapotban szabad enniük.
  3. Ne beszéljen a „rossz ételekről”, és tiltson be minden kedvenc édességet és rágcsálnivalót. A gyerekek fellázadhatnak és túl sokat fogyaszthatnak a tiltott ételből az otthonon kívül. Egészséges ételeket szolgáljon legtöbbször, és hébe-hóba kínáljon finomságokat.

Kor ajánlások

gyermekkori elhízás következmények ajánlások életkor
gyermekkori elhízás következmények ajánlások életkor

Születés 1 évig: Számos egészségügyi előnye mellett a szoptatás megakadályozhatja a túlzott súlygyarapodást.

1–5 éves kor: Korán kezdje el a jó szokások megindítását. Különböző egészséges ételek kínálatával segíthet az étkezési preferenciák alakításában. Ösztönözze a gyermekek természetes hajlandóságát az aktív tevékenységre, és segítse őket képességeik fejlesztésében.

6–12 éves kor: Bátorítsa a gyermekeket arra, hogy minden nap legyenek fizikailag aktívak, akár szervezett sportcsapaton keresztül, akár focizva a szünetben. Biztassa a kicsiket mindennapi tevékenységekre, például kinti játékra vagy családi sétára. Engedje meg, hogy jobban vegyenek részt a jó ételválasztásban és az ebéd elkészítésében.

13-18 éves kor: Tanítsa meg a tizenéveseket, hogyan készítsenek egészséges ételeket és harapnivalókat otthon. Biztassa őket arra, hogy egészséges döntéseket hozzanak az otthonon kívül, és minden nap legyenek aktívak.

Minden korosztály: Csökkentse a tévénézéssel, telefon, számítógép és videojátékokkal töltött időt, és ne engedje, hogy a képernyő (TV vagy egyéb) előtt étkezzen. Tálaljon különféle egészséges ételeket, és minél gyakrabban fogyasszon el családi ételt. Bátorítsa a gyermekeket, hogy minden nap reggelizzenek, legalább öt adag gyümölcsöt és zöldséget egyenek meg naponta, és korlátozzák a cukros italok mennyiségét.

Beszéljen a gyerekekkel az étkezés és az aktív tevékenység fontosságáról. Legyen példakép azáltal, hogy jól étkezik, rendszeresen sportol, és az egészséges szokásokat beépíti a mindennapi életbe. Legyen ez egy családi ügy, amely mindenki számára második természetűvé válik.

Ajánlott: