Tartalomjegyzék:
Videó: Hogyan Lehet Házi Készítésű Gőz Inhalációt Végezni?
2024 Szerző: Lynn Laird | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 06:39
Legyen szó forró zuhanyról vagy forró csésze teáról, a gőz elvékonyíthatja a nyálkát, és elősegítheti az orrból történő lefolyást. Bár a természetes orrmelléküreg-gyulladás kezelése 100% -ban lehetséges, gyorsan megkönnyebbül, ha kipróbál egy házi inhalációt. Ez az egyik legnépszerűbb gyulladáscsökkentő otthoni gyógymód, amelyet az orrjáratok megnyugtatására és megnyitására, valamint a megfázás vagy a sinus fertőzés tüneteinek enyhítésére használnak. Az ősz előjátékát az instabil időjárás jellemzi, amely torokfájás, kisebb megfázás vagy enyhe köhögés oka. Annak megakadályozása érdekében, hogy ezek a tünetek kialakuljanak és tartós kellemetlenségekké váljanak, használjon otthoni inhalációt a sinusitis számára az Ön javára.
Otthoni belégzés: mely esetekben?
Az inhaláció általában a levegő, a vízgőz, a füst, az étel és más kevésbé elterjedt anyagok felszívásának folyamata. Kontrolláltan vagy hirtelen, a belégzés önálló és nem igényel tudatos erőfeszítést.
Bár a házi készítésű belégzés nem gyógyítja meg a fertőzéseket, például a megfázást vagy az influenzát, ez sokkal jobban érezheti magát, mivel a teste ellenáll és megpróbálja leküzdeni a kellemetlenségeket. Hasonlóképpen, gőzterápiának hívják, magában foglalja a vízgőz belégzését is. A meleg, nedves levegőről úgy gondolják, hogy az orrjáratok, a torok és a tüdő nyálkahártyájának fellazításával működik. Ez enyhítheti a gyulladt és duzzadt erek tüneteit.
Mégis, mint minden házi gyógymód esetében, itt is fontos elsajátítani a bevált gyakorlatokat, hogy a folyamat során ne tévedjen el és ne bántsa magát.
Milyen előnyei vannak a gőz belégzésének?
Főként az orrdugulás oka a sinus erek gyulladásának köszönhető. Ezek a kis csatornák, amelyeken keresztül a vér kering, irritálódhatnak egy akut felső légúti fertőzés, például megfázás vagy arcüreggyulladás miatt. A meleg, nedves gőz lélegzésének fő előnye, hogy segíthet enyhíteni az orrjáratokban lévő erek irritációját és duzzadását. A nedvesség elvékonyíthatja a melléküreg nyálkahártyáját is, lehetővé téve számukra, hogy könnyebben ürüljenek. Ez lehetővé teheti a légzés normalizálódását, legalábbis rövid időre.
Igaz, hogy a házi készítésű inhaláció átmeneti enyhülést jelenthet a következők tüneteiben: megfázás, influenza, fertőző orrmelléküreg-gyulladás, hörghurut, orrallergia.
Míg a gőz belélegzése szubjektív enyhülést okozhat a megfázás és más felső légúti fertőzések tüneteiben, a fertőzés nem gyorsul el. A gőz belégzése valójában nem pusztítja el a fertőzésért felelős vírust, sőt ellentmondásos és vegyes eredmények is elérhetők.
A klinikai vizsgálatok eredményei
Mint azt a hat klinikai vizsgálat áttekintése mutatja, amely megfázásos felnőttek gőzterápiáját értékeli, egyes résztvevőknek tünetmentessége volt, mások viszont nem. Ezenkívül egyesek kényelmetlenséget tapasztaltak az orrban a gőz belélegzése miatt.
Egy újabb közelmúltbeli klinikai vizsgálat a gőz inhalációjának alkalmazását vizsgálta a krónikus sinus tüneteinek kezelésében. A tanulmány azonban nem találta azt, hogy a gőz belélegzése a fejfájás kivételével előnyös lenne a sinus tüneteinek többségében. Míg a klinikai vizsgálatok eredményei vegyesek voltak, anekdotikus bizonyítékok azt állítják, hogy a gőz belélegzése enyhíti: fejfájást, fülledt orrot, torokirritációt, légzőszervi torlódások okozta légzési problémákat, száraz vagy irritált orrjáratokat, köhögést.
Az eldugult orr enyhítésén kívül a gőz belélegzése vélhetően kiszorítja a makacs köpetet a tüdőből, így köhöghet.
Hogyan lehet házi inhalációt végezni?
Általában ezt úgy végezzük, hogy forrásban lévő vizet öntünk egy tálba, majd fölé hajolunk, hogy az arc közvetlenül a tál fölé kerüljön egy takaró alatt, hogy megakadályozzuk a gőz kiszivárgását. Így ritmikusan belélegezve és kilélegezve tágítja a légutakat és a tüdőt, hogy felszabadítsa a váladékot és megkönnyítse munkájukat.
Hogy ösztönözze önmagát, tudja, hogy ezt könnyű elvégezni. Hátránya, hogy az arcodat is dohányzod az orr és a tüdő belseje helyett. A gőzzel ellátott takaró sokat izzad, és megnöveli az arcbőr pórusait.
Házi belégzés fedél nélkül
Mindenképpen az egyik módszer, amelytől nem fog izzadni, nem igényli a takarót. Kicsit több munka rávenni a munkára, de a száján belül párát vesz be, az orrán keresztül pedig kilélegez.
Természetesen ismeri az illóolajok előnyeit az orrdugulás és az aromaterápia szempontjából. Ezért tárjuk fel Önnek a bazsalikom jótékony hatását. Ennek az erős gyógynövénynek a házi készítésű inhalációja hatékony hörghurut-gyógymód lehet az influenza elleni védelem és az orrfolyás ellen.
Hogyan készítsd el a házi hideg inhalációs eszközt?
- Keressen egy üveget, amelynek szája kissé nagyobb, mint egy 500 ml-es műanyag kokszpalack átmérője, egy kis szalvétát, egy pengét a műanyag palack vágásához, egy vastag műanyag csövet. Használhat egy szalmacsövet egy régi kulacsból.
- Vágjon 2 lyukat az üveg aljára és kettőt közvetlenül az üveg válla alá. A fotón a lyukakat piros színnel karikázzák be.
- Helyezze a csövet az üveg mellé, és tekerje össze a kettőt egy hajtogatott törülközőben.
- Helyezze be a becsomagolt üveget az üvegbe, hogy megbizonyosodjon arról, hogy szorosan illeszkedik az üveg vállához, és hogy a palackba vágott lyukakat nem zárja el a szalvéta. Vegye figyelembe, hogy az üveg felső furatai milyen mélyek. Ez a magas töltöttségi fok.
- Forraljon fel vizet néhány ág szárított bazsalikommal. Távolítsa el a becsomagolt palackot, töltse fel az edényt a forrásban lévő bazsalikomos vízzel körülbelül egy hüvelyknyivel a korábban jelzett magas jel alatt. Helyezze vissza az üveget az üvegbe, és szorosan húzza meg.
Ennyi, lélegezzen be a száján és lélegezzen ki az orrán keresztül. Mindenesetre ez a belégzés egész egyszerűen elvégezhető egy tál és egy takaró segítségével, napi három-négy alkalommal, de fentebb megfontoltuk az izzadást.
Hogyan működik ?
A forró köd bezáródik az edény belsejében, és a palackot a törülköző tekeri be, amikor az üveg száján át belélegzi az összes összegyűlt gőzt.
A maga részéről ez a szívás csökkenti az edény belsejében lévő nyomást, ami viszont kívülről az egyetlen rendelkezésre álló úton - a kicsi csövön - keresztül szívja be a hűvös, hideg levegőt. Ez a levegő elpárolog és újra felmelegszik, felfelé emelkedve, készen áll arra, hogy újra belélegezhesse. Ugyanakkor az üveg alját egy másik törülközővel letakarhatja a hőveszteség csökkentése érdekében, ezért hosszabb ideig használhatja. Ha a torlódás akadályozza a szívást, akkor szükséged van valamire a nyálka eltávolításához. Kiváló otthoni kezelés minden korosztály számára az a hagyomány, hogy gőz inhalációval meleg, nedves levegővel töltik fel a tüdőt az orron és a torokon keresztül. Úgy tűnik, hogy az otthoni gyógyszer belélegzése hatékony módszer a megfázás és az influenza, a hörghurut, az arcüreg-gyulladás,asztma, sőt allergia.
A legjobb, ha időben cselekszünk, amint torlódás vagy köhögés jelei vannak. Minél gyorsabban tisztíthatja a nyálkát, annál jobban fogja érezni magát.
Illóolajok használata
Feltéve, hogy a borsmenta előnyei kétségtelenek, felveheti házi köhögésébe, orrdugulásába vagy megfázásos belégzésébe. Feltéve, hogy óránként kétszer, naponta kétszer végzi a műveletet, garantáljuk az orr és a légutak gyors felszabadulását.
- Töltsön meg egy nagy tálat forró vízzel (miután felforralta), és öntsön bele legfeljebb 5 csepp eukaliptusz, kakukkfű és / vagy borsmenta illóolajat.
- Helyezze a tálat egy asztalra, amelyre könnyen leülhet, és kényelmesen lehajolhat rajta. A tál alatt lévő törölköző hosszabb ideig tartja a hőt.
- Hajoljon a megtelt tál fölé, és takarja le a fejét a nagy törülközővel, és hozzon létre egy kis "sátorot" maga körül, amely hatékonyan elzárja a párát.
- Lélegezzen be az orrán és a száján keresztül 20 percig. Tipp valakitől: tartson zsebkendőt a közelben! Lehet, hogy sok mindent el lehet hozni!
Figyelmeztetésképpen kérjük, legyen óvatos, mivel a gőz nagyon forró lehet, és megégetheti az arcát. Tesztelje a telepítést, és hagyja kicsit hűlni, ha túl intenzív.
Ha úgy érzi, hogy az illóolajok hatása gyengül, adjon még 2 vagy 3 cseppet a folyadékhoz.
Használható-e házi inhaláció csecsemő vagy kisgyermek számára?
A meleg miatt túl meleg lehet, vagy nehéz megtenni kicsi csecsemőkkel vagy gyerekekkel. Valószínűleg a hammam okos alternatíva. Hogyan kell csinálni ?
Először a lehető legmelegebben melegítse a zuhanyt, és csukja be az ajtót, csapdába ejtve a gőzt a fürdőszobájában. Ha illóolajokat szeretne használni, tegyen 2-5 cseppet egy mosogatórongyra, és dobja a zuhany aljába. Miután a szoba megtelik gőzzel, vigye be gyermekét. Üljön vele 10 percig. Hagyja, hogy meleg, párás levegőt lélegezzen fel. Tehát az otthoni hidroterápiás kezelések tökéletesek azoknak a megfázásoknak és köhögéseknek, amelyek instabil időjárás esetén sújtanak minket. Tartsa bekapcsolva a kannát, és készen áll a torlódások leküzdésére!
Követendő tippek
Ne feledje, hogy nem minden illóolaj alkalmas inhalálásra, mert néhány túl agresszív a nyálkahártyára. Ezért vásárlás és használat előtt oktassa ki magát. Ami a terhes nőket illeti, nagyon óvatosnak kell lenniük. Mielőtt házi inhalációt végezne, tisztítsa meg az orrát egy tengeri vízpermettel vagy egy csepp EO borsmentával a szájban. Ha szemüveget, kontaktlencsét vagy ékszert visel, távolítsa el őket az égési sérülések elkerülése érdekében. Tartsa távol a kisgyermekeket a sérülés veszélye miatt.
Belégzés után várjon legalább 1 órát, mielőtt kimenne, mivel a kitágult nyálkahártya érzékeny és érzékeny a mikrobákra. Ha valahogy 5-10 percen belül kényelmetlenséget érez a műtét során, álljon meg. Nem javasoljuk az eljárást, ha allergiás vagy asztmás.
Melyek a legnépszerűbb ET-k?
- eukaliptusz, fenyőfenyő, római kamilla orrmelléküreg-gyulladás esetén
- balzsamfenyő, mirtusz, eukaliptusz globulus hörghurut esetén
Ellenőrizze az EO-tartalmat fenolok és ketonok jelenlétében, és ha igen, hagyja figyelmen kívül.
Száraz belégzés
Sürgős esetekben, különösen légzési rendellenességek esetén, száraz belégzéssel segíthet: 2-3 csepp egy zsebkendőre, hogy a nap folyamán többször lélegezzen. Ideges rendellenességek esetén is ajánlott, az illóolajat a csuklóra kenve és mélyen lélegezve. Ez egy anti-stressz, idegrendszeri összeomlás és vágyellenes aggodalom.
A tengeri sókristályoknak köszönhetően természetesen alkalmazhat nagymama gyógymódját az orrjáratok eltömődéséhez. Csak töltsön be vele egy pamut zoknit, tegye a sütőbe néhány percre, miután 180 afterC-ra előmelegítette. Ezután vigye fel a homlokára, ügyelve arra, hogy ne égesse meg a bőrét! Annak elkerülése érdekében, hogy ez bekövetkezzen, váltogassa az alkalmazást néhány másodpercig és távolítsa el, de ez még mindig a hőtűrés szintjétől függ.
Forrás:
Ajánlott:
Házi Készítésű és Könnyű Sminklemosó 7 Természetes Receptben
Függetlenül attól, hogy sminkel-e vagy sem, feltétlenül meg kell tisztítania az arcát! Íme 7 recept egy házi készítésű és természetes sminklemosóra
Házi Készítésű Természetes öngyújtó ökológiai Változatban Kandallóhoz
Ünnepelje a hideg évszakot szép lángokkal ellátott kandallóval, köszönhetően a természetes és ökológiai házi készítésű önindító ötleteinknek
A Madarak Etetése Télen: ötletek Házi Készítésű Csemegékhez
A madarak etetése télen különleges gesztus a természet felé, ezért ha madármegfigyelő vagy, készítsd el csemege receptjeinket, hogy lakomát tegyenek
Házi Készítésű Természetes élelmiszer-színezékek
Jó hír egészséges rajongóknak: a természetes ételfesték az ideális mód a tányérok színezésére
Házi Készítésű Zöldségsajt Recept, Amelyet Otthon Lehet Kipróbálni
A vegán étrend elfogadásakor gyakran éppen a sajt hiányzik! Könnyű növényi sajt receptünkkel azonban ezt a hiányt gyorsan pótolják