Tartalomjegyzék:
- Mi is pontosan az irritábilis bél szindróma?
- Mi okozza az irritábilis bél szindrómát?
- Az irritábilis bél szindróma tünetei
- Milyen ételeket kerülni kell, ha irritábilis bél szindrómában szenved?
- Emlékeztetni kell a higiénés-diétás intézkedésekre
Videó: Irritálható Bél Szindróma: Tünetek és Intézkedések
2024 Szerző: Lynn Laird | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-02 11:39
Mi is pontosan az irritábilis bél szindróma?
Az irritábilis bél szindróma krónikus emésztőrendszeri rendellenesség, amely hasi fájdalmat, hasi puffadást, hasmenést vagy székrekedést eredményez. Az irritábilis bél szindróma (IBS), funkcionális colopathia vagy funkcionális bél rendellenességek néven is ismert, ez a krónikus állapot a vastagbelet érinti, és a nőket jobban érinti, mint a férfiakat. És bár az IBS drámai módon befolyásolja a mindennapi életet, az érintettek elváltozásainak és rendellenességeinek hiánya miatt nem minősül bélbetegségnek. Sokkal inkább funkcionális rendellenességnek számít, amely nem növeli a vastagbélrák kockázatát.
Általában az IBS három alkategóriája van a tünetektől függően:
- Fájdalom és hasmenés.
- Fájdalom és székrekedés.
- Fájdalom, hasmenés és székrekedés.
Ezek a kellemetlenségek összefüggenek az étel vastagbélen való áthaladásának sebességével. A túl gyors vagy másrészt túl lassú mozgások különböző tünetekhez vezetnek. Például, ha a vastagbél izmainak összehúzódása és ellazulása gyorsabb vagy erősebb a szokásosnál, akkor a belek nem képesek felszívni az ételben lévő vizet, ez hasmenést okoz.
Mi okozza az irritábilis bél szindrómát?
Bár az irritábilis bél szindróma kezelésének számos módja létezik, előfordulásának pontos oka még nem ismert. Néhány orvos azonban a gyenge immunrendszert vagy az érzékeny vastagbelet okolja. Az olyan tényezők, mint az étrend, a stressz, a rossz alvás és a bélbaktériumok változásai szintén kiválthatják a tüneteket. És ezekhez hasonlóan az IBS-ben résztvevő fizikai folyamatok is változhatnak, és leggyakrabban a következő rendellenességekből állnak:
- A vastagbél lassú vagy görcsös mozgása fájdalmas görcsöket okoz.
- A vastagbélben a kóros szerotoninszint befolyásolja a motilitást és a székletet.
- Enyhe cöliákia, amely károsítja a beleket és irritábilis bél szindrómát okoz.
Az irritábilis bél szindróma tünetei
Amint már tisztáztuk, az irritábilis bél szindróma a széklet gyakoriságának és / vagy alakjának változásaként, valamint az alsó hasi fájdalomként nyilvánul meg. Ami a kiváltó okokat illeti, ezek minden ember számára egyediek, ami megnehezíti a bél rendellenességét okozó összes tényező konkrét megnevezését. Ezt szem előtt tartva szerkesztőségünk felkéri Önt, hogy olvassa el a következő bekezdésekben a leggyakoribb tünetek felfedezését.
Fájdalom és görcsök
A hasi fájdalom az irritált bél leggyakoribb tünete, és a diagnózis kulcsfontosságú része. Általában a bél és az agy „együttműködik” az emésztés szabályozásában. Ez a folyamat hormonokon, idegeken és a belekben élő jó baktériumok által kibocsátott jeleken keresztül zajlik le. De irritált bél szindróma esetén ezek a jelek torzulnak, ami fájdalmas feszültséghez vezet az emésztőrendszer izmaiban. Ez a kellemetlenség főleg a has alsó részén található, vagy magában foglalja az egész hasat. A székletürítés után a fájdalom csökken.
Hasmenés
Az uralkodó hasmenés az irritábilis bél szindrómában szenvedő betegek körülbelül egyharmadát érinti. Néhány beteg ezt a kellemetlen helyzetet a stressz egyik fő forrásaként írja le, ami miatt elkerülik a társas érintkezést.
Székrekedés
A székrekedésnek számos oka van, de a leggyakoribb az irritábilis bél szindróma. Az uralkodó székrekedés az IBS-ben szenvedők közel 50% -át érinti, és hasi fájdalom jellemzi, amely a székletürítés után alábbhagy, valamint a hiányos széklet érzése.
Hasmenés és székrekedés váltakozása
A funkcionális colopathia két leggyakoribb tünetének váltakozása az érintettek mintegy 20% -át érinti, krónikus és visszatérő hasi fájdalommal jár. Vegye figyelembe, hogy a fájdalom valóban a legfontosabb nyom, amely szerint a széklet változásai nem kapcsolódnak az étrendhez vagy az enyhe fertőzésekhez. Ez a kategória a legsúlyosabb, és a leggyakoribb és intenzívebb tünetek jellemzik. Ezért ez a feltétel egyedi kezelést igényel, amelyet szakember ír elő.
Gáz és puffadás
Az emésztés zavara ebben a kellemetlen állapotban szenvedő embereknél fokozott gáztermelést eredményez a belekben, ami duzzadt hasat okoz. Valójában egy 337 irritábilis bél szindrómában szenvedő beteget vizsgáló tanulmányban 83% -uk görcsökről és puffadásról számolt be. Ez utóbbiak a funkcionális colopathia egyik legmaradandóbb tünete. Ebben az esetben a szakemberek azt javasolják, hogy kerüljék a laktózt.
Ételintolerancia
Az IBS-ben szenvedők körülbelül 70% -a szerint az egyes ételek kiváltják a tüneteket. Ezen élelmiszer-intolerancia okait még mindig nem ismerik megfelelően, de fontos hangsúlyozni, hogy nem allergiásak. Míg az egyes emberek kiváltó ételei különböznek, bizonyos ételek, például a laktóz és a glutén a fő bűnösök a tünetek kiváltásában.
Fáradtság és alvási nehézségek
160 irritált bél szindrómával diagnosztizált felnőtt leírja a mindennapi életüket befolyásoló gyenge állóképességet, beleértve a munkát és a társas interakciókat is. Egy másik tanulmány, amely 112 emésztési rendellenesség által érintett felnőttet vizsgál, az alvás minőségére összpontosít. Ezeket a tüneteket azonban súlyosabbnak tekintik.
Szorongás és depresszió
Az irritábilis bél szindróma szorongással és depresszióval is jár. Jelenleg nem ismert, hogy a mentális stressz okozza-e a funkcionális colopathia tüneteit, vagy pedig az emésztési rendellenességben szenvedő stressz okoz-e pszichológiai problémákat. Az okuktól függetlenül nem titok, hogy a szorongás és az emésztési tünetek erősítik egymást.
Milyen ételeket kerülni kell, ha irritábilis bél szindrómában szenved?
Az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás, ha irritált bélben szenved, elengedhetetlen gesztus, amelyet soha nem szabad elhanyagolni. Az élelmiszerek mennyiségének megváltozása vagy bizonyos ételek, például tej- és sült termékek, emészthetetlen cukrok és bab teljes megszüntetése segíthet csökkenteni az IBS különféle tüneteit. Íme egy kis lista a menüből kitiltandó egyéb élelmiszerekről:
- Oldhatatlan rostok
- Glutén
- Hüvelyesek
- Koffeintartalmú és szénsavas italok
- Feldolgozott ételek
- Csokoládé
- Alkohol
- Fokhagyma és hagyma
- Brokkoli és karfiol
Emlékeztetni kell a higiénés-diétás intézkedésekre
A görcsök, puffadás, gáz és hasmenés, az irritábilis bél tünetei nagyon zavaróak, sőt kínosak is. Számos életmódbeli változás és otthoni gyógymód azonban megpróbálhatja enyhíteni az állapotot. A következő hat bekezdésben fedezze fel a helyes intézkedéseket, amelyeket el kell fogadnia a normális és gondtalan élet érdekében.
Sportolni
A típustól függetlenül a sportedzés a legnépszerűbb módszer a szorongás, a stressz és a depresszió leküzdésére. Azok a technikák, amelyek enyhíthetik mindhárom ilyen állapotot, szintén segíthetik a bél kellemetlenségének enyhítését. Ha nem haladó sportoló, kezdjen könnyű gyakorlással és / vagy 20 perces kocogással. Tájékoztatásul a szakemberek javasolják a napi 30 perc testmozgást, a hét öt napján.
Alkalmazzon relaxációs technikákat
A relaxációs technikák beépítése a mindennapi életbe nagyon előnyös az egészségére nézve, különösen, ha gyomor-bélrendszeri rendellenességekben szenved. Itt van a három legnépszerűbb módszer:
- Rekeszizom / hasi légzés
- Progresszív izomlazítás
- Vizualizáció / mentális képek
Növelje a rostbevitelt
Míg a rost segít enyhíteni egyes tüneteket, például a székrekedést, másokat súlyosbíthat, például a görcsöket és a gázokat. Azonban a magas rosttartalmú ételeket, például a gyümölcsöket és a zöldségeket, ajánlják az IBS kezelésére, de feltéve, hogy fokozatosan, több héten keresztül fogyasztják őket.
Vigyázzon a tejtermékekre …
Sok laktóz-intoleráns ember szenved irritábilis bél szindrómában. Ebben az esetben a szakemberek azt tanácsolják, hogy cseréljék le a tejet joghurtra, vagy fontolják meg az enzimatikus termékek használatát. Bizonyos esetekben az orvos javasolhatja a tejtermékek teljes betiltását. Ezért elengedhetetlen, hogy elegendő fehérjét és kalciumot biztosítson növényi forrásokból. Kérdések és kétségek esetén ne habozzon kapcsolatba lépni dietetikussal vagy táplálkozási szakemberrel.
… És hashajtók
A vény nélkül kapható hashajtók vagy javíthatják az irritábilis bél szindróma tüneteit, vagy súlyosbíthatják azokat. Leginkább attól függ, hogyan használja őket. Gondosan olvassa el a betegtájékoztatókat, és kövesse figyelmesen az utasításokat. Előnyös az orvos vagy gyógyszerész konzultációja.
Ajánlott:
Hisztamin Intolerancia: Tünetek, étrend, Kezelés
Melyek a hisztamin intolerancia tünetei? Milyen étrendet kell követnie, ha aggódik? Melyek a lehetséges kezelések?
A Fülfájás Enyhítése: Milyen Tünetek, Okok, Kezelés?
Ismerje meg, hogyan lehet enyhíteni a fülfájást a tünetek és a hatékony kezelés révén a súlyos halláskárosodás elkerülése érdekében
Toxikus Sokk Szindróma, Amelyet Tamponok és Menstruációs Csészék Okoznak
Annak érdekében, hogy jobban védekezhessen a toxikus sokk szindróma ellen, az ANSES további pontosítást kért a belső menstruációs termékek összetételéről
A Sérült Haj Helyreállításához Szükséges Alapvető Intézkedések Ellenőrzőlistája
Változó időjárása miatt az őszi / téli szezonban általában az egészség és a szépség terén jelentkező kihívásokkal jár. Érzékeny bőr, törékeny és sérült haj: ismeri már ezt a forgatókönyvet? Hogyan lehet megjavítani a hajat és megtalálni az egészséges hajat? A válasz cikkünkben
Milyen Intézkedések Védik Otthonát A Hazai Katasztrófáktól?
Otthonának védelme az esetleges károk ellen néha nagyon súlyos felelősség. Bármit is csinálunk, balesetek történnek, nem tudunk mindent megakadályozni. De ennek ellenére még megtehetünk néhány megelőző intézkedést. Fedezze fel tanácsainkat, és védje meg családját és tulajdonát