Tartalomjegyzék:

Gastroenteritis Diéta: Mit Kell Enni, Ha Gasztro-fertőzött?
Gastroenteritis Diéta: Mit Kell Enni, Ha Gasztro-fertőzött?

Videó: Gastroenteritis Diéta: Mit Kell Enni, Ha Gasztro-fertőzött?

Videó: Gastroenteritis Diéta: Mit Kell Enni, Ha Gasztro-fertőzött?
Videó: Candidáról Kötetlenül | Áteresztő bél | Hogyan gyógyulj meg: autóimmun, rák, gyulladások, allergiák 2024, Március
Anonim

A gasztroenteritis járvány végigsöpört Franciaországban a múlt hónapban, és szinte az összes régiót pirosra tette. És bár kissé megnyugodott, soha nem lehet tudni, mikor lehet elkapni. Az emésztőrendszer ezen gyulladását baktériumokkal vagy parazitákkal szennyezett vírusok, étel vagy víz okozhatja, vagy a gyógyszer mellékhatásainak eredménye lehet. Bármi legyen is az oka, mindig van egy téma, amely vita tárgyát képezi: gasztroenteritis-diéta. Tehát mit kell enni a bélflóra újjáépítéséhez?

Gastroenteritis diéta: összpontosítson a preferált ételekre

Gastroenteritis diéta mit kell enni ételek előnyére
Gastroenteritis diéta mit kell enni ételek előnyére

Ami a gasztro-t illeti, a megfelelő táplálkozás elsődleges. De mielőtt áttérne a menüjében szereplő ételekre, elengedhetetlen megemlíteni a hidratálást. Mivel a hányás és a hasmenés általában megfosztja a víztestet az ásványi sóktól, elengedhetetlen a megfelelő hidratálás. Ebben az esetben gyakran és kis mennyiségben iszunk naponta legalább két liter folyadékot. Természetesen a sima vizet, az enyhén édes gyógyteákat és a sós zöldségleveseket kedveljük. A szénsavas italokat kerülni kell, mert ezek puffadt gyomrot okoznak. Ugyanez a gyümölcslé és az alkohol esetében.

Egyetértünk abban, hogy a gasztro első napjaiban enni gyakran nehéz. Azonban meg kell próbálnia enni egy kicsit a bélflóra erősítése érdekében. A szakértők azt tanácsolják, hogy változatos étrendet fogyasszanak, valamint napközben kis ételeket fogyasszanak. Íme egy kis lista azokról az élelmiszerekről, amelyeket fel kell venni a menüjébe:

  • Tészta
  • Jól megfőtt rizs
  • Sovány húsok, grillezve
  • Párolt sovány hal
  • Tojás
  • Főtt zöldségek, különösen sárgarépa
  • Gabonafélék cukor nélkül
  • Pirítós
  • Kétszersült mézzel
  • Probiotikus joghurtok

Kerülendő ételek

gyomor-bélhurut, mit kell enni ételek betiltása
gyomor-bélhurut, mit kell enni ételek betiltása

A gasztroenteritisz-diéta tartalmaz tápanyagokat is, amelyeket kerülni kell a bélflóra egyensúlyának és egészségének helyreállítása érdekében. És hogy könnyebb legyen az Ön számára, íme egy teljes lista a tiltandó ételek és italok menüjéből:

  • Sok cukrot tartalmazó italok és gyümölcslevek
  • Energia / szénsavas / koffein tartalmú italok
  • Ipari levesek
  • Sült és magas zsírtartalmú ételek
  • Fagylalt, szorbett, zselé
  • Friss / szárított / konzerv gyümölcs
  • Édes gabonafélék
  • Cukorkák és csokoládé
  • Fűszeres ételek
  • Zöld zöldségek
  • Hüvelyesek

 

Ajánlott: