Tartalomjegyzék:

Hogyan Lehet Növelni Az Anyagcserét Hatcsillagos ételekkel?
Hogyan Lehet Növelni Az Anyagcserét Hatcsillagos ételekkel?

Videó: Hogyan Lehet Növelni Az Anyagcserét Hatcsillagos ételekkel?

Videó: Hogyan Lehet Növelni Az Anyagcserét Hatcsillagos ételekkel?
Videó: ANYAGCSERE GYORSÍTÁS ‖ ÍGY CSINÁLD 2024, Március
Anonim

Az étel energiává alakításának funkciójával töltve az anyagcsere továbbra is felelős a jó hangulatért, késlelteti az öregedést és elősegíti a fogyást. Ezért elengedhetetlen a jó egészség. Minden embernek vannak olyan barátai, akik túlevnek, de nem híznak? Igen, teljesen igazságtalan, de egyáltalán nem helyrehozhatatlan. Ez a probléma könnyen orvosolható az anyagcsere fokozására összpontosítva. Ehhez a megfelelő ételeket választjuk. Fókusz!

Mely ételeket részesítse előnyben az anyagcsere fokozása érdekében?

hogyan lehet növelni az anyagcserét csillagételek vörös chili paprika
hogyan lehet növelni az anyagcserét csillagételek vörös chili paprika

Nem titok, hogy a fűszeres ételek (és különösen a fűszerek természetesen) tudják fokozni az anyagcserét. Felmelegítik a testet, ami serkenti az anyagcserét és ezért a zsírégetést. Ebben az összefüggésben pedig a chili az egyik olyan étel, amelyet fel kell venni az étlapjára. Aktív komponense a kapszaicin, amely csípős ízt ad neki és elősegíti az anyagcserét.

A matcha Japánból származik, és epigallocatechin-gallátot (EGCG) tartalmaz, amely fokozza az anyagcserét. Mi több, a matcha zöld tea tele van antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal. Javasoljuk továbbá hidegen és lehetőleg napi három csésze fogyasztását.

Az egész világon ismert grapefruit előnyei végtelenek! Az immunrendszer fokozása és az egészséges bőr támogatása mellett a grapefruit segít egyensúlyban tartani a vércukorszintet és segít kalóriákat égetni. Ennek oka az egyik antioxidáns - a naringenin.

ital vörösbor fokozza az anyagcserét
ital vörösbor fokozza az anyagcserét

Amellett, hogy jótékony hatással van a bél egészségére, a vörösbor az anyagcsere felgyorsításában is hasznos. Egyes tanulmányok szerint resveratrolt tartalmaz, amely elősegíti az elfogyasztott cukor jobb metabolizmusát. És mégsem felejtkezünk el mértékkel vörösbort inni!

Az anyagcsere fokozása a papaya segítségével finom és egészséges lehetőség. Ez a trópusi gyümölcs gazdag papainban, az enzimben, amelyről úgy gondolják, hogy javítja az emésztést, ami fokozott anyagcseréhez és zsírégetéshez vezet.

fokozza az anyagcserét a napraforgómag ételei
fokozza az anyagcserét a napraforgómag ételei

A napraforgómag rendkívül gazdag többszörösen telítetlen zsírokban, amelyek elősegítik a hasi zsír elvesztését. Jelenleg a tudósok nem tudják, hogyan működik pontosan, de feltételezik, hogy ez a mitokondriumoknak köszönhető, amelyek feladata a sejtek energetikai reakcióinak biztosítása.



Ajánlott: