Tartalomjegyzék:
- Néhány diéta felelős a duzzadt gyomorért
- Melyek azok a tényezők, amelyek a has duzzadását okozhatják?
Videó: A Haspuffadás Okai és A Diéták Szerepe
2024 Szerző: Lynn Laird | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 06:39
A legutóbbi tanulmány szerint a magas rosttartalmú étrend felelős lehet a duzzadt gyomorért, ha a szénhidrátbevitel nagyobb mértékben csökken, mint a fehérje. Fájdalmas és kényelmetlen, a puffadás nagyon gyakori a nőknél, de egyáltalán nem hanyagolja el a férfiakat. Az étrend mellett azonban számos tényező okozza őket. Magyarázatok.
Néhány diéta felelős a duzzadt gyomorért
Az amerikai Maryland-i Johns Hopkins Egyetem kutatói által végzett tanulmány célja a rostban gazdag étrend-programok hatásainak riasztása. Feltéve, hogy ezek magasabb fehérjebevitelt jelentenek, mint a szénhidrátbevitel, gyomorpuffadás lép fel. A tudósok tanulmánya a Clinical and Translational Gastroenterology folyóiratban jelent meg.
A szakértők egy ilyen étrendet követő 164 ember adatait vizsgálták, és megállapították, hogy a puffadt gyomor kockázata 40% -kal nő. De mi a többi oka?
Melyek azok a tényezők, amelyek a has duzzadását okozhatják?
A puffadást köznyelvben "fing" és "szél" is ismerik, emésztési rendellenességet jelent. Pontosabban a gáz felhalmozódása a vékonybélben. Ami az okokat illeti, szó szerint sokan vannak, de a fő tettes nem meglepő módon a rossz étrend. A nagyon szénhidrátban gazdag termékek fogyasztása elősegíti az erjedést, ami gázhoz vezet. Ezért kerüljük a szénsavas italokat, az alkoholt, a zsíros és fűszeres ételeket, és természetesen az édeseket is.
A túl gyors ivás vagy evés, valamint a túl sok rágógumi fogyasztása azt is okozhatja, hogy a has megduzzad. Ezt az állapotot aerophagia- nak hívják, és szó szerint azt jelenti, hogy "túl sok levegőt nyel le ".
Számtalan fizikai és pszichológiai egészségügyi problémáért felelős stressz és szorongás miatt a belek összehúzódnak, puffadást okozva.
A testmozgás emésztési problémákat is okozhat, mert a fizikai aktivitás hajlamos kiszárítani a gyomor bélését és megduzzadni.
A dohányban lévő nikotin a bélgázok oka lehet, mert növeli a gyomor savasságát.
A
törékeny fogak serkentik a gyulladást, és képesek legyengíteni a belek falát, és így puffadást okoznak.
A fermentáció serkentése, a laktóz-intolerancia felelős a puffadt gyomorért is. Ennek oka lehet székrekedés, gyomorégés, ételmérgezés vagy gyomor-bélrendszeri fertőzés is.
Ajánlott:
A Gyermekkori Elhízás: A Megelőzés Okai és Következményei
A gyermekkori elhízás súlyos betegség, amely gyermekeket és serdülőket érint. Olvassa el ezt a cikket, hogy megtanulja, hogyan lehet fiatal korában ellenezni
A-vitamin: Milyen Szerepe Van Az Immunműködésben?
Az A-vitamin az emberi test minden rendszerében alapvető szerepet játszik, és kétféle formában létezik az étrendben
Hogyan Működik A CBD és Mi A Szerepe?
A CBD vagy a kannabidiol továbbra is felkelti a kutatók és a nyilvánosság érdeklődését. Tudja meg, hogyan működik a CBD és milyen szerepet játszik
Brad Pitt Párizsban - A Francia Fővárosba érkezés Okai
Brad Pitt Párizsban, miután befejezte a "Volt egyszer Hollywoodban" című film forgatását. Meglehetősen diszkrét és egy sötét szemüveg mögé rejtett színész és producer a Charles de Gaulle repülőtéren volt látható, néhány órával azelőtt, hogy meglátogatta a Musée d ' Art Moderne-t
A Kokedama Irányzat - Változatai és Elfogadásának Okai
Nézzük meg, hogyan készítsünk gömb alakú növényi kompozíciót, és mi az oka annak, hogy a kokedama jelenleg szupertrendi