Tartalomjegyzék:

Könnyű, Hús Nélküli Reggeli, Hogy Jól Kezdje A Reggelet
Könnyű, Hús Nélküli Reggeli, Hogy Jól Kezdje A Reggelet

Videó: Könnyű, Hús Nélküli Reggeli, Hogy Jól Kezdje A Reggelet

Videó: Könnyű, Hús Nélküli Reggeli, Hogy Jól Kezdje A Reggelet
Videó: TÖKÉLETES reggeli ilyen! Egyszerű, gyors és nagyon ízletes| Cookrate - Magyarország 2024, Március
Anonim
könnyű reggeli hús nélkül 6 expressz recept
könnyű reggeli hús nélkül 6 expressz recept

Semmi sem jobb, mint egy könnyű reggeli, hogy jó formában és jó hangulatban kezdje a napot. És mivel reggelink általában nagyon mozgalmasak, egyáltalán nem áll módunkban megtalálni az időt a jó, egészséges ételek elkészítésére. De csak egy kis fantázia kell hozzá, hogy reggelinkbe az ízlelő boldogság apró pillanatait hozzuk. Ma a Deavita szerkesztősége 6 expressz hús nélküli snacket mutat be, hogy könnyű, egyszerű és változatos reggelivel kedveskedjen Önnek.

Könnyű reggeli hús nélkül, amely egy kis eredetiséget kölcsönöz reggelének

könnyű reggeli hús nélkül változatos expressz harapnivalók
könnyű reggeli hús nélkül változatos expressz harapnivalók

Azt mondják, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése, és jó okkal. Több órás böjt után fontos a jól hidratálni, és élvezni valami egyszerű, gyors és jó energiát, amellyel feltöltheti energiáját, amikor felkel az ágyból, és a reggelet jól kezdi. Sokan gyors cukrokkal vagy zsírokkal teli reggelivel kezdik a napot - olyan étrenddel, amely csak árt az egészségének.

könnyű reggeli szelet kenyér különféle öntetek
könnyű reggeli szelet kenyér különféle öntetek

Szerencsére az egészségesen élni akarók száma növekszik. Az emberek egyre jobban tisztában vannak ételeikkel, és inkább saját maguk készítik el az ételüket. Így jelennek meg a könnyű, gyors és kiegyensúlyozott receptek, és a könnyű reggelire vonatkozó javaslataink is ezek közé tartoznak. Olvassa el és fedezze fel az alább bemutatott 6 könnyű snack elkészítéséhez szükséges összetevőket.

Krémsajt és lazac

könnyű reggeli szelet kenyér krémsajt filé füstölt lazac
könnyű reggeli szelet kenyér krémsajt filé füstölt lazac

Hozzávalók:

• Választható kenyér

• Krémsajt

• Füstölt lazacfilé

• Dió keverék

• Menta levelek

könnyű reggeli szelet kenyér krémsajt filé füstölt lazac friss menta
könnyű reggeli szelet kenyér krémsajt filé füstölt lazac friss menta

Elkészítési utasítások:

1. Kenj meg egy szelet kenyeret krémsajttal

2. Helyezz rá néhány filé füstölt lazacot

3. Szórj meg zúzott dióval és díszítsd mentalevéllel

Caprese szendvics

könnyű reggeli caprese szendvics
könnyű reggeli caprese szendvics

Hozzávalók:

• Választható kenyér

• 1 fél avokádó

• Olívaolaj

• Só

• Színes koktélparadicsom

• Friss bazsalikom

• Mini mozzarella golyó

könnyű reggeli hús nélkül caprese szendvicses meggy paradicsom mozzarella golyó pástétom avokádó bazsalikom
könnyű reggeli hús nélkül caprese szendvicses meggy paradicsom mozzarella golyó pástétom avokádó bazsalikom

Készítmény:

1. A pépesített avokádót pépesítsük sóval és olívaolajjal.

2. Kenjük meg ezt a keveréket egy szelet kenyérre

3. Vágjuk ketté a meggyparadicsomot

4. Díszítsük mozzarellával és bazsalikomlevelekkel

5. Csepegtessünk le egy csepegtető olívaolajat

Cékla és uborka

könnyű reggeli hús nélkül uborka szalag pástétom répa krémsajt
könnyű reggeli hús nélkül uborka szalag pástétom répa krémsajt

Hozzávalók:

• Választható kenyér

• Pácolt répa

• Krémsajt

• Uborka

• Menta levelek

könnyű reggeli vegetáriánus szendvicses répapástétom krémsajt uborka
könnyű reggeli vegetáriánus szendvicses répapástétom krémsajt uborka

Útvonalterv:

1. A pácolt céklapürét pépesítse a krémsajttal.

2. Kenje meg ezt a készítményt egy szelet kenyérrel

3. Díszítse uborkaszalaggal és menta levelekkel

Mogyoró paszta és maca por

könnyű reggeli hús nélkül szelet kenyér mogyoró paszta kenhető maca por málna
könnyű reggeli hús nélkül szelet kenyér mogyoró paszta kenhető maca por málna

Hozzávalók:

• Ön által választott kenyér

• Mogyoró kenése

• Málna

• Maca por

• Menta levelek

könnyű reggeli snack szelet kenyér mogyorós málna kenettel
könnyű reggeli snack szelet kenyér mogyorós málna kenettel

Az elkészítés módja:

1. Kenjünk egy réteg mogyoró pasztát egy szelet kenyérre

2. Díszítsük félbevágott málnával

3. Hintjük meg maca porral és díszítsük menta levelekkel

Mogyoróvaj és áfonya

könnyű hús nélküli reggeli szelet kenyér földimogyoróvaj áfonya banán szeletek
könnyű hús nélküli reggeli szelet kenyér földimogyoróvaj áfonya banán szeletek

Hozzávalók:

• Választott kenyér

• Áfonya

• Banánszeletek

• Mogyoróvaj

könnyű reggeli szelet kenyér földimogyoróvaj banán szelet áfonya
könnyű reggeli szelet kenyér földimogyoróvaj banán szelet áfonya

Utasítás:

1. Kenjen egy réteg mogyoróvajat egy szelet kenyérre.

2. Díszítse szeletelt banánnal és áfonyával

Sajttorta

könnyű reggeli sajttorta krémsajt gyümölcs
könnyű reggeli sajttorta krémsajt gyümölcs

Hozzávalók:

• választott kenyér

• krémsajt

• eper, málna és áfonya

• méz

• 1 őszibarack

• mentalevél

könnyű reggeli sajttorta szendvics
könnyű reggeli sajttorta szendvics

Útvonalterv:

1. Kenjen vastag krémsajtot egy szelet kenyérre.

2. Egy kis tálban az epret, a málnát és az áfonyát mézzel pépesítse.

3. Kenje meg ezt a lekvárral a kenyérre

kenve.

Ajánlott: