Tartalomjegyzék:
Videó: Hagyja Abba A Dohányzást Egy Hosszú, Egészséges élet érdekében
2024 Szerző: Lynn Laird | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 06:39
A dohányzás abbahagyása drámai módon javítja a fizikai megjelenést, miközben csökkenti a korai öregedés jeleit, amelyeket elsősorban a dohányfüstből származó toxinok okoznak. A legtöbb tudós és orvos úgy véli, hogy a hosszan tartó dohányzás miatt a bőr gyorsabban gyűrődik, mert megtámadja a kollagént. A cigaretták a fogak egészségére is következményekkel járnak. Idővel az utóbbiak elszíneződni kezdenek, a nikotin miatt sárga foltok keletkeznek, amelyek viszont ínybetegségeket okozhatnak. A cigaretta általában elnyomja az öt emberi érzék közül kettőt: ízét és szagát. Tehát a jelenlegi cikkben sok jó okot fogunk megadni a dohányzásról való leszokáshoz annak érdekében, hogy profitálhasson az egészséges életmódból.
Miért hagyja abba a dohányzást?
Mi történik, ha abbahagyja a dohányzást? Tehát először is, különösen a bőr színe kezd világosodni, miközben természetesebb fényt kap. Ezután észrevesszük a szem állapotának javulását. Mivel a dohányosok állandóan füstnek vannak kitéve, gyakran fáradtnak tűnnek, ami sötét karikákat eredményez a szem körül. A cigaretta elutasítása serkenti a test energiáját is. Egy héttel e rossz szokás megszüntetése után a tüdő kapacitása 10% -kal nő. A dohányzásról való leszokás emeli a vér oxigénszintjét is, ami lehetővé teszi, hogy a test lassabban fáradjon el.
Számos tanulmány kimutatta, hogy a dohányzás a nem dohányzók számára is káros. A füst belélegzése mérgező és rákkeltő. Az égett cigaretták ólmot, cianidot és ammóniát tartalmaznak, sok más összetevővel együtt, amelyek súlyosan károsíthatják az egészséget, sőt rákot is okozhatnak. A cigaretta számának csökkentése tehát előnyös mind a dohányosok, mind a körülöttük élők számára. Fedezze fel a következő bekezdésekben a dohányzásról való leszokás néhány fő érvét és motivációját az egészségesebb élet érdekében!
Javított ízreceptorok
A cigaretta illata és keserű íze befolyásolhatja az ételek ízét. A dohány általában összezavarja a dohányzók ízlelőbimbóit, így a dohányosok nem élvezhetik teljes mértékben a legtöbb étel remek ízét.
A ruhák és a haj jobban illatoznak
A cigarettafüst erős, kellemetlen szagot áraszt, amelyet a ruhák és a haj elnyelnek. Szerencsére manapság a legtöbb nyilvános tér, valamint bárok és szórakozóhelyek nem tolerálják a dohányzást. Tehát itt van az egyik legnépszerűbb oka a dohányzásról való leszokásnak: nagyon gyakran a szaga valóban elviselhetetlen.
A dohányzásról való leszokás az egész család egészségét megőrzi
A használt füst nagy veszélyt jelent azokra az emberekre, akik nem dohányoznak. Számos betegséget, sőt korai halált okozhat gyermekeknél és felnőtteknél. Tüdőrákról, szív- és érrendszeri rendellenességekről és légúti fertőzésekről beszélünk.
A dohányzásról való leszokás jó a háziállatok számára
Egyes tanulmányok szerint az Amerikai Társaság az állatokkal való kegyetlenség megelőzésére (SPCA) a dohányfüstöt méregnek tartja, amely káros a háziállatok számára. Például egy ilyen kutatás azt találta, hogy a dohányzókkal együtt élő macskák kétszerese a rosszindulatú limfómák számának.
A dohányzásról való leszokás pénzt takarít meg
Ha a dohányosok megszorozzák a napi cigaretta költségeik számát az év napjai számával, az összeg meglepetés lehet. E felesleges költségek helyett azonban költhet utazásra, oktatásra és így tovább. Ezenkívül pénzt fogunk megtakarítani az egészségügyre.
Erősebb csontok
Egyes kutatások közvetlen összefüggést mutattak ki a dohányzás és a csökkent csontsűrűség között. A dohányzás hatásairól szóló legtöbb tanulmány arra is utal, hogy ez növeli a törések kockázatát.
A dohányzásról való leszokás elősegíti az alvás optimalizálását
A dohányosok teste minden este megszabadul a nikotintól, ami álmatlansághoz vezet. Tudományos tanulmányok kimutatták, hogy a dohányzó emberek általában kevesebb időt töltenek mély alvásban, mint a nem dohányzók. Tehát az alvás optimalizálása érdekében a legjobb, ha felhagy a dohányzással.
Szeretne egy elég fényes mosolyt?
A száj egészségét a dohányzás is befolyásolja. A cigarettában található kátrány és nikotin színezi a fogakat, mivel sárgásnak vagy akár barnásnak tűnik. Tehát a gyönyörű fényes mosolyért és az egészséges szájért leszokunk a dohányzásról!
A kockázat csökkenti a szívrohamot és a stroke-ot
A dohányosok kétszer olyan gyakran halnak meg szívrohamban, mint a nem dohányzók. A dohányzásról való leszokás után egy évvel a szívkoszorúér-betegség kockázata feleződik a tartósan dohányosokénál. Öt-tizenöt évvel a dohányzásról való leszokás után drasztikusan csökken a stroke kockázata.
Alacsony a tüdőrák kialakulásának kockázata
A dohányzás növeli a rák számos típusának kialakulásának kockázatát, nem csak a tüdőrák. Miután abbahagyta a dohányzást, csökken a száj, a garat, a nyelőcső, a hólyag, a méhnyak és a hasnyálmirigy rákosodásának kockázata.
Hagyja abba a dohányzást a gyönyörű bőrért, ráncok nélkül
A dohányzás felgyorsíthatja a bőr öregedési folyamatát, amely több ránchoz vezet. A cigaretta befolyásolja a vér keringését és károsítja a kollagént és az elasztint, amelyek feszességet és rugalmasságot kölcsönöznek a bőrnek.
A cigarettáról való leszokás növeli annak esélyét, hogy megtalálják az igaz szerelmet, valamint könnyebben teherbe eshessenek
A cigarettafüsttől bűzlő ruhák és haj szörnyű benyomást kelthetnek az első randin. A megsárgult fogak és ujjak, valamint a gyakran dohányzás okozta idegesítő köhögés drámai módon csökkentik a második randevú esélyét. A dohányzás káros a termékenységre is. Kutatások szerint a nők 40% -kal kevésbé esnek teherbe, amikor dohányoznak. A dohányos férfiaknál a spermiumok száma alacsonyabb.
A terhesség alatti dohányzás számos potenciálisan súlyos szövődményt okozhat, például egy kis születési súlyú csecsemő születését (a kockázat háromszor nagyobb). Minél több cigarettát szívtak el a terhesség alatt, annál nagyobb az újszülött vagy a perinatális halálozás kockázata.
A dohányzásról való leszokás elősegíti az atlétikai állóképességet
A cigaretta szénmonoxidot ad az emberi vérhez, csökkentve annak oxigénhordozó képességét. Más szavakkal, a sejtek, a szív és a tüdő kevesebb oxigénnel van ellátva. Ez megnehezíti például a sport gyakorlását vagy a lépcsőzést. Ezért javasoljuk a sportolóknak, hogy hagyják abba a dohányzást.
A köhögés csökkentése és a légzés megkönnyítése érdekében hagyja abba a dohányzást
Sok dohányzó ember túlzott köhögésben és zihálásban szenved. Egy-kilenc hónappal a leszokás után ezek a tünetek és egyéb légzési problémák csökkennek.
Legyen példaképe gyermekeinek
A gyerekek gyakran utánozzák szüleik és testvéreik tevékenységét. Tanulmányok kimutatták, hogy a dohányosok gyermekei sokkal valószínűbb, hogy maguk is dohányosok lesznek. Amikor azonban mindkét szülő abbahagyja a dohányzást, a gyermekeik dohányzásának kockázata körülbelül 40% -kal csökken.
Az egészséges és hosszú élet érdekében hagyja abba a dohányzást
Nem titok, hogy a dohányosok várható élettartama drasztikusan csökken. A cigaretta élettartama átlagosan 10 évvel csökken. Elég aggasztó tény, nem igaz? Ezért egyre többen döntenek a dohányzásról.
Ajánlott:
Miért Hagyja Abba A Dohányzást? Fedezze Fel Az Egészséges élet 5 Okát
Egészségesebb és kiegyensúlyozottabb életmódra törekszik 2020-ban? Akkor miért nem hagyja abba a dohányzást? Fedezze fel 5 jó okunkat
Alkoholmentes élet és A Józanság Területe A Jó Egészség érdekében
Azt mondjuk, hogy "igen" az alkohol nélküli életre, hogy a jobb egészség javát szolgálja! A Deavita.fr 12 okot ad arra, hogy lemondjon az alkoholról, és azt is feltárja, hogy mi történik az emberi testtel, ha abbahagyja ennek a káros folyadéknak a fogyasztását
Szervezze Meg Lépését A Stressz Elkerülése és Az élet Egyszerűsítése érdekében
Számos aranyszabály vonatkozik a lépés megfelelő szervezéséhez szükséges lépésekre, amelyeket a Deavita csapata szeretne megosztani veletek
Esküvői Frizura Hosszú Hajra: 55 Esküvői Frizura ötlet Hosszú Hajra
Fedezze fel a tökéletes hosszú haj esküvői frizuráját! 50 legjobb hosszú hajú menyasszonyi frizura ötletet mutatunk be, amelyek inspirálják Önt
Egyszerű Hosszú Frizura: 26 Frizuraötlet Hosszú Hajhoz
Egyszerű frizuraötleteket keres a hosszú hajhoz? Fedezze fel oktatóanyagainkat, és tanulja meg, hogyan lehet elérni az Önnek megfelelő hosszú hajú frizurát