Tartalomjegyzék:
Videó: Hogyan Védekezhet Az Influenza és A Vírusok Ellen Természetesen Ezen A Télen?
2024 Szerző: Lynn Laird | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 06:39
Manapság a vírusok nemcsak a hideg évszakokban, hanem egész évben keringenek. És senki sem szeret mindig beteg lenni és náthás. Ezért fontos tudni, hogyan védekezhet az influenza ellen, miközben erősíti immunrendszerét. Ezenkívül ez utóbbi nagyban hozzájárul az emberi testben felhalmozódott kémiai és mérgező anyagok semlegesítéséhez. Az immunvédelem optimalizálása tehát lehetővé teszi, hogy egész évben jó egészségben maradjon. Néhány egyszerű lépés és számos természetes gyógymód elegendő ahhoz, hogy gond nélkül átvészelje a hideg és vírus szezont!
Hogyan védekezhet az influenza ellen? Egyszerű cselekvések elfogadni
A tudományos kutatások azt mutatják, hogy az immunrendszer mirigyek, fehérvérsejtek, limfociták, antitestek és hasznos baktériumflóra gyűjteménye. Együtt védik az emberi testet a paraziták és antigének sokféleségétől. Ezek lehetnek vírusok, baktériumok, nem emészthető fehérjék vagy mérgező anyagok. Az egyéb tényezőkkel, például a stresszzel is szembeállítva az immunrendszert a környezettel harmonikusan működő elválaszthatatlan testmechanizmusnak kell tekinteni. Tehát mindenekelőtt azért, hogy megvédje magát az influenzától és elkerülje a járványt, bizonyos higiéniai szabályok betartása elengedhetetlen!
A jó egészség nyilvánvalóan jó higiéniával jár! Ezért elengedhetetlen, hogy rendszeresen mosson kezet. Amikor hazaérkezik, tömegközlekedés után, WC-n, főzés előtt és az asztalhoz ülve, miután egy beteg emberrel keresztezte az utat, mielőtt gondozta a babáját … hát röviden, a lehető legszabályosabban ! Egyéb víruskereső óvintézkedések az otthonában?
- gyakran szellőztesse a belső teret
- télen ne melegítse túl a belső teret
- sportolni
- igyál sok vizet
- eleget aludni
- előnyben részesítsék a vitaminos ételeket
8 természetes gyógymód, amelyet érdemes megfontolni az egészség megőrzése érdekében télen
Köhögés, megfázás, orrgarat-gyulladás, hörghurut vagy gyomor-bélhurut … a téli betegségek gyorsan közelednek, és ezeknek a vírusoknak a nagy része nagyon veszélyes lehet az idősek számára és általában törékenyebb, mint a gyermekek. Természetesen a legjobb módszer az ellenük való harcra, ha nem fogjuk el őket! A természetes védelem érdekében, anélkül, hogy gyógyszerekhez kellene folyamodnia, természetesen a természetes gyógymódokra támaszkodik, még a nagymamáékra is, amelyek erényeit nem szabad lebecsülni.
Fogyasszon almaecetet
Az almaecet a nagymama egyik gyógymódja, amelyet az egészség és a jólét számos erénye miatt elismertek. Ez a csodálatos elixír különös hatást gyakorol a testre, és az élet minden apró betegségére par excellence megoldásként tekintenek. Télen az almaecet természetes antibakteriális anyag, amely segít elbúcsúzni a megfázástól, az influenzától és a torokfájástól. Elég, ha egy kanál pohár langyos vízben 4 kanalat elfogyasztunk. Ez a csodafűszer belégzésben is hatékony orrdugulások vagy fejfájás esetén. A benne lévő káliumnak köszönhető, hogy az ecet segít a váladék cseppfolyósításában, ezért jó módszer lenne az orrmelléküregek megtisztítására.
Igyon citromos vizet
Amikor a görögdinnye, az őszibarack, a kajszibarack és az apró piros gyümölcs eltűnik a piaci kertészek standjairól, a citrusfélék előnyösen helyettesítik őket! A flavonoidok és vitaminok, a citrusfélék tele vannak velük, ami tökéletesíti őket télen az immunitás növelése érdekében. Van azonban olyan citrusfélék képviselője, amelyek egészségfejlesztő tulajdonságait évszázadok óta elismerték. Kicsit túl savanyú ahhoz, hogy igyon, a citromlé langyos vízzel keverve kiválóan fogyasztható. Nagyon gazdag C-vitaminban, citromvízben, segíti az immunrendszert a megfázás, az influenza és a téli betegségek elleni sikeres küzdelemben. Ezenkívül a csodálatos vitaminital segít az őszi hiány elleni küzdelemben.
Fekete bodza gyógyteában vagy szirupban
Mi lehet jobb, mint a természethez és annak természetes gyógymódjaihoz folyamodni, hogy részesülhessen a vas egészségéből? Érdemes tehát az „új” egészséges ételek fogyasztására építeni, amely a legújabb Pinterest keresésekben drámai módon megnőtt. Ezek a fekete bodzák, amelyek erényeit tízesekben lehet megszámolni. Nagyon gazdag vitaminokban (C, A, B6) és vasban, és 100 g-onként több mint 1500 mg antioxidáns, amelyek kedvezőek az egészségre és a sejtek öregedésére. Tehát amellett, hogy erős antioxidáns, a fekete bodza anti-influenza és tisztító hatásának köszönhetően is díjazott. Hogyan lehet felkészíteni őket arra, hogy a lehető legtöbbet hozzák ki belőlük? Gyógyteavá vagy szirupvá alakítva ezek a bogyók lesznek a legjobb szövetségesek a megfázás és az influenza ellen. A teljes recepteket itt találja meg.
Gyömbér bármilyen formában
Általános szabály, hogy a fűszerek az alapvető termékek közé tartoznak ételeink ízének fokozásához, miközben étvágygerjesztő illatot kölcsönöznek nekik. Ez azonban korántsem az egyetlen tulajdonuk. A száraz, friss vagy kandírozott gyömbér minden bizonnyal az egyik alapvető fűszer, amely teljes biztonságban töltheti a telet. A gyömbér fogyasztásának legegyszerűbb módja természetesen a gyömbér tea. Utóbbi elkészítéséhez reszelj egy teáskanálnyi friss gyömbért egy kis tálba, tegyél vizet forralni, helyezd át a reszelt gyömbért egy teáscsészébe, és kb. Ha a gyömbérmorzsa beleesett a csészébe, szűrje le az infúziót, végül adjon hozzá egy kis mézet.
Egy másik variáció, hogy megvédje magát az influenzától a gyömbérrel, ha a gyömbér illóolajat választja. Szinte minden gyógyszertárban kapható, utóbbi a fej- és hátfájásra gyakorolt jótékony hatásáról ismert. Sikeresen küzd a légzőszervi megbetegedésekkel is, mint például a megfázás és köhögés, valamint a magas hőmérséklet. Az olaj megtisztítja az orrmelléküregeket és eltávolítja a nyálkát a tüdőből. Használhatja a mellkas és a hát masszírozásához tüdőszinten.
Rozmaring tea
Hogyan védekezhetünk az influenza ellen rozmaringgal? A méregtelenítés elősegítése az influenza időszakában a rozmaring friss gyömbérrel kombinálva eltávolítja a vírusok által kibocsátott toxinokat, serkenti a fehérvérsejtek termelését. A rozmaring-gyömbér keverék szintén segít csökkenteni a hőmérsékletet. Fogyasztás előtt adjon hozzá egy szelet citromot, gazdag C-vitaminban, és egy kevés kakukkfüvet, amely antiszeptikus hatásáról ismert. Hagyja meredeken 15 percig, és igyon körülbelül 2-3 csészét naponta egy hétig.
Homoktövislé
Az egyenesen az Alpok felől érkező homoktövis gyümölcsei nagyon gazdag C-vitaminban vannak. Tehát a téli betegségek gondtalan megelőzése érdekében a C-vitamint tartalmazó ételek igazi kötelezőek! Hogyan kell használni a homoktövis levét? Keverjen össze 1 evőkanál. lé (gyógyszertárakban megtalálható) egy fél pohár langyos vagy hideg vízben, de nem forrón. Az esetleges visszaesés megelőzése érdekében az egész influenza periódus alatt és a következő 15 napban issza a keveréket.
Propolisz gumi
Nagyon régóta ismert az ENT és a hörgők csodálatos előnyeiről. Aktív vegyületeinek köszönhetően a propolisz stimulálja és erősíti az immunrendszert. És bár sokféle formája lehet, a természetes propolisz gumi a leghatékonyabb a vírusok és az influenza ellen, mert azonnal kiadja minden előnyös tulajdonságát. Az első tünetektől kezdve naponta 2-4 alkalommal rágjon.
Kombucha juice vagy erjesztett kefir
Hidd el, ha nem, a bélflóra az egyik legfontosabb immungát a szervezetben, különösen egy influenza-epizód alatt. Egészségének megőrzése érdekében erjesztett italokra, például kefirre és kombucha lére támaszkodunk. Tehát igyon egy poharat minden reggel és minden este a járvány egész ideje alatt.
Ajánlott:
Ujjatlan Pulóver - Hogyan Kell Jól Viselni Ezen A Télen?
Jó sikk, az ujjatlan pulóver visszatér a télen! Hogyan használhatunk olyan trendet, amely még mindig megoszthat
Női Ujjatlan Kabát - Hogyan Kell Viselni Ezen A Télen?
Az alap téli szekrény, az alsó kabát az évszakok során képes volt feltalálni magát, amíg női ujjatlan kabát lett belőle. Így kell viselni
Kurkuma Tea - 7 Aromás Recept Az Influenza Ellen
Találja meg a kurkuma tea legfinomabb receptjeit! Szép légkört teremt a házban az immunrendszer fokozásával
Hogyan Védekezhet Optimálisan A Naptól? Tippek és Tanácsok
Az optimális napvédelem lehetővé teszi számunkra, hogy nyugodtan és egészségesen töltsük a nyári szünetet. Fedezze fel a napvédelemről szóló összes hasznos információt, és élvezze a ragyogó bőr előnyeit
Hogyan Viseljünk Nagyméretű Női Pulóvert Ezen A Télen: Több Mint 20 Megfontolandó Módszer
Minden új évadnak megvannak a maga nélkülözhetetlen darabjai. Kedvencünk ezen a télen? Természetesen a maxi pulóver! Tehát itt van, hogyan kell viselni a túlméretes pulóvert, hogy stílusosan és hamis megjegyzések nélkül nézzen szembe a hideggel