Tartalomjegyzék:

Hogyan Védekezhet Az Influenza és A Vírusok Ellen Természetesen Ezen A Télen?
Hogyan Védekezhet Az Influenza és A Vírusok Ellen Természetesen Ezen A Télen?

Videó: Hogyan Védekezhet Az Influenza és A Vírusok Ellen Természetesen Ezen A Télen?

Videó: Hogyan Védekezhet Az Influenza és A Vírusok Ellen Természetesen Ezen A Télen?
Videó: TV BEČEJ: KÖZVÉLEMÉNYKUTATÁS: Mi a legjobb védekezés az influenza ellen? 2024, Március
Anonim

Manapság a vírusok nemcsak a hideg évszakokban, hanem egész évben keringenek. És senki sem szeret mindig beteg lenni és náthás. Ezért fontos tudni, hogyan védekezhet az influenza ellen, miközben erősíti immunrendszerét. Ezenkívül ez utóbbi nagyban hozzájárul az emberi testben felhalmozódott kémiai és mérgező anyagok semlegesítéséhez. Az immunvédelem optimalizálása tehát lehetővé teszi, hogy egész évben jó egészségben maradjon. Néhány egyszerű lépés és számos természetes gyógymód elegendő ahhoz, hogy gond nélkül átvészelje a hideg és vírus szezont!

Hogyan védekezhet az influenza ellen? Egyszerű cselekvések elfogadni

hogyan védekezhet az influenza és a vírusok ellen egyszerű cselekvések és természetes gyógymódok
hogyan védekezhet az influenza és a vírusok ellen egyszerű cselekvések és természetes gyógymódok

A tudományos kutatások azt mutatják, hogy az immunrendszer mirigyek, fehérvérsejtek, limfociták, antitestek és hasznos baktériumflóra gyűjteménye. Együtt védik az emberi testet a paraziták és antigének sokféleségétől. Ezek lehetnek vírusok, baktériumok, nem emészthető fehérjék vagy mérgező anyagok. Az egyéb tényezőkkel, például a stresszzel is szembeállítva az immunrendszert a környezettel harmonikusan működő elválaszthatatlan testmechanizmusnak kell tekinteni. Tehát mindenekelőtt azért, hogy megvédje magát az influenzától és elkerülje a járványt, bizonyos higiéniai szabályok betartása elengedhetetlen!

hogyan lehet hatékonyan megvédeni magát az influenza ellen télen, egyszerű lépéseket kell elfogadnia
hogyan lehet hatékonyan megvédeni magát az influenza ellen télen, egyszerű lépéseket kell elfogadnia

A jó egészség nyilvánvalóan jó higiéniával jár! Ezért elengedhetetlen, hogy rendszeresen mosson kezet. Amikor hazaérkezik, tömegközlekedés után, WC-n, főzés előtt és az asztalhoz ülve, miután egy beteg emberrel keresztezte az utat, mielőtt gondozta a babáját … hát röviden, a lehető legszabályosabban ! Egyéb víruskereső óvintézkedések az otthonában?

  • gyakran szellőztesse a belső teret
  • télen ne melegítse túl a belső teret
  • sportolni
  • igyál sok vizet
  • eleget aludni
  • előnyben részesítsék a vitaminos ételeket

8 természetes gyógymód, amelyet érdemes megfontolni az egészség megőrzése érdekében télen

legjobb természetes gyógymódok, amelyek télen gond nélkül megvédik magukat az influenzától
legjobb természetes gyógymódok, amelyek télen gond nélkül megvédik magukat az influenzától

Köhögés, megfázás, orrgarat-gyulladás, hörghurut vagy gyomor-bélhurut … a téli betegségek gyorsan közelednek, és ezeknek a vírusoknak a nagy része nagyon veszélyes lehet az idősek számára és általában törékenyebb, mint a gyermekek. Természetesen a legjobb módszer az ellenük való harcra, ha nem fogjuk el őket! A természetes védelem érdekében, anélkül, hogy gyógyszerekhez kellene folyamodnia, természetesen a természetes gyógymódokra támaszkodik, még a nagymamáékra is, amelyek erényeit nem szabad lebecsülni.

Fogyasszon almaecetet

alma almabor az influenza elleni küzdelem ötlet természetes gyógymódok immunrendszer
alma almabor az influenza elleni küzdelem ötlet természetes gyógymódok immunrendszer

Az almaecet a nagymama egyik gyógymódja, amelyet az egészség és a jólét számos erénye miatt elismertek. Ez a csodálatos elixír különös hatást gyakorol a testre, és az élet minden apró betegségére par excellence megoldásként tekintenek. Télen az almaecet természetes antibakteriális anyag, amely segít elbúcsúzni a megfázástól, az influenzától és a torokfájástól. Elég, ha egy kanál pohár langyos vízben 4 kanalat elfogyasztunk. Ez a csodafűszer belégzésben is hatékony orrdugulások vagy fejfájás esetén. A benne lévő káliumnak köszönhető, hogy az ecet segít a váladék cseppfolyósításában, ezért jó módszer lenne az orrmelléküregek megtisztítására.

Igyon citromos vizet

hogyan lehet erősíteni az immunrendszert a téli citromvíz megelőző influenzában
hogyan lehet erősíteni az immunrendszert a téli citromvíz megelőző influenzában

Amikor a görögdinnye, az őszibarack, a kajszibarack és az apró piros gyümölcs eltűnik a piaci kertészek standjairól, a citrusfélék előnyösen helyettesítik őket! A flavonoidok és vitaminok, a citrusfélék tele vannak velük, ami tökéletesíti őket télen az immunitás növelése érdekében. Van azonban olyan citrusfélék képviselője, amelyek egészségfejlesztő tulajdonságait évszázadok óta elismerték. Kicsit túl savanyú ahhoz, hogy igyon, a citromlé langyos vízzel keverve kiválóan fogyasztható. Nagyon gazdag C-vitaminban, citromvízben, segíti az immunrendszert a megfázás, az influenza és a téli betegségek elleni sikeres küzdelemben. Ezenkívül a csodálatos vitaminital segít az őszi hiány elleni küzdelemben.

Fekete bodza gyógyteában vagy szirupban

fekete bodza szirup az influenza és a téli betegségek leküzdésére
fekete bodza szirup az influenza és a téli betegségek leküzdésére

Mi lehet jobb, mint a természethez és annak természetes gyógymódjaihoz folyamodni, hogy részesülhessen a vas egészségéből? Érdemes tehát az „új” egészséges ételek fogyasztására építeni, amely a legújabb Pinterest keresésekben drámai módon megnőtt. Ezek a fekete bodzák, amelyek erényeit tízesekben lehet megszámolni. Nagyon gazdag vitaminokban (C, A, B6) és vasban, és 100 g-onként több mint 1500 mg antioxidáns, amelyek kedvezőek az egészségre és a sejtek öregedésére. Tehát amellett, hogy erős antioxidáns, a fekete bodza anti-influenza és tisztító hatásának köszönhetően is díjazott. Hogyan lehet felkészíteni őket arra, hogy a lehető legtöbbet hozzák ki belőlük? Gyógyteavá vagy szirupvá alakítva ezek a bogyók lesznek a legjobb szövetségesek a megfázás és az influenza ellen. A teljes recepteket itt találja meg.

Gyömbér bármilyen formában

használjon gyömbért az influenza és a légzőszervi megbetegedések leküzdésére
használjon gyömbért az influenza és a légzőszervi megbetegedések leküzdésére

Általános szabály, hogy a fűszerek az alapvető termékek közé tartoznak ételeink ízének fokozásához, miközben étvágygerjesztő illatot kölcsönöznek nekik. Ez azonban korántsem az egyetlen tulajdonuk. A száraz, friss vagy kandírozott gyömbér minden bizonnyal az egyik alapvető fűszer, amely teljes biztonságban töltheti a telet. A gyömbér fogyasztásának legegyszerűbb módja természetesen a gyömbér tea. Utóbbi elkészítéséhez reszelj egy teáskanálnyi friss gyömbért egy kis tálba, tegyél vizet forralni, helyezd át a reszelt gyömbért egy teáscsészébe, és kb. Ha a gyömbérmorzsa beleesett a csészébe, szűrje le az infúziót, végül adjon hozzá egy kis mézet.

gyömbér illóolaj az influenza és a légzőszervi megbetegedések ellen
gyömbér illóolaj az influenza és a légzőszervi megbetegedések ellen

Egy másik variáció, hogy megvédje magát az influenzától a gyömbérrel, ha a gyömbér illóolajat választja. Szinte minden gyógyszertárban kapható, utóbbi a fej- és hátfájásra gyakorolt jótékony hatásáról ismert. Sikeresen küzd a légzőszervi megbetegedésekkel is, mint például a megfázás és köhögés, valamint a magas hőmérséklet. Az olaj megtisztítja az orrmelléküregeket és eltávolítja a nyálkát a tüdőből. Használhatja a mellkas és a hát masszírozásához tüdőszinten.

Rozmaring tea

Rozmaring gyógytea gyömbérrel vírusok és téli influenza ellen
Rozmaring gyógytea gyömbérrel vírusok és téli influenza ellen

Hogyan védekezhetünk az influenza ellen rozmaringgal? A méregtelenítés elősegítése az influenza időszakában a rozmaring friss gyömbérrel kombinálva eltávolítja a vírusok által kibocsátott toxinokat, serkenti a fehérvérsejtek termelését. A rozmaring-gyömbér keverék szintén segít csökkenteni a hőmérsékletet. Fogyasztás előtt adjon hozzá egy szelet citromot, gazdag C-vitaminban, és egy kevés kakukkfüvet, amely antiszeptikus hatásáról ismert. Hagyja meredeken 15 percig, és igyon körülbelül 2-3 csészét naponta egy hétig.

Homoktövislé

természetes gyógymód az influenza elleni védelemre ital homoktövis lé
természetes gyógymód az influenza elleni védelemre ital homoktövis lé

Az egyenesen az Alpok felől érkező homoktövis gyümölcsei nagyon gazdag C-vitaminban vannak. Tehát a téli betegségek gondtalan megelőzése érdekében a C-vitamint tartalmazó ételek igazi kötelezőek! Hogyan kell használni a homoktövis levét? Keverjen össze 1 evőkanál. lé (gyógyszertárakban megtalálható) egy fél pohár langyos vagy hideg vízben, de nem forrón. Az esetleges visszaesés megelőzése érdekében az egész influenza periódus alatt és a következő 15 napban issza a keveréket.

Propolisz gumi

propolisz fogyasztása az immunrendszer erősítése érdekében
propolisz fogyasztása az immunrendszer erősítése érdekében

Nagyon régóta ismert az ENT és a hörgők csodálatos előnyeiről. Aktív vegyületeinek köszönhetően a propolisz stimulálja és erősíti az immunrendszert. És bár sokféle formája lehet, a természetes propolisz gumi a leghatékonyabb a vírusok és az influenza ellen, mert azonnal kiadja minden előnyös tulajdonságát. Az első tünetektől kezdve naponta 2-4 alkalommal rágjon.

Kombucha juice vagy erjesztett kefir

erjesztett gomba kombucha-lé az influenza-erjesztett kefir elleni immunitás fokozása érdekében
erjesztett gomba kombucha-lé az influenza-erjesztett kefir elleni immunitás fokozása érdekében

Hidd el, ha nem, a bélflóra az egyik legfontosabb immungát a szervezetben, különösen egy influenza-epizód alatt. Egészségének megőrzése érdekében erjesztett italokra, például kefirre és kombucha lére támaszkodunk. Tehát igyon egy poharat minden reggel és minden este a járvány egész ideje alatt.

Ajánlott: